View Full Version : Акоо може малко помощ?!
Ами да започна от там, че съм на 15г., 1,72см. и 70 кг. Ето го и проблема - до Нова година трябва да отслабна с около 15-20 кг. Знам, че няма да е лесно, но съм готова на всичко. Бих те ли ми казали някакви упржнения, които да правя вкъщи и някаква подходяща диета. Благодаря предварително :-) :-)
j_adore2
11-03-2009, 12:03
Не сваляй 20 кг за 2 месеца,защото после ще върнеш 40 ;) Упражнения и диети бол .. виж темата на ДаркКис за по - лесно :)
aloveyou
11-03-2009, 14:28
Не сваляй 20 кг за 2 месеца,защото после ще върнеш 40 ;) Упражнения и диети бол .. виж темата на ДаркКис за по - лесно :)
Съгласна съм
Толкова бързо няма да стане, пък и не е полезно.
От личен опит - диетата на Пиер Дюкан + умерен спорт, прави чудеса. Аз така отслабнах. А, купивах си и пиех Clarinol и Denoxinal през това време. Отслабнах 10-тина кила (толкова ми трябваше) и след това не си възвърнах килограмите.
а попринцип възможно ли е да сваля килограмитее ако гладувам ? :oops:
Luscious_Heart
11-03-2009, 15:04
^ Със спорт.
Тряаше да се сетиш по-рано.
myl0weee
11-03-2009, 16:00
Д И Е Т О Л О Г
с глад само няма да стане http://healthzone.mymall.bg/categories/%D0%9B%D0%B0%D0%B9%D1%82%D1%8A%D0%BD%252d%D1%8A%D0 %BF-%252d-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B0/ > препоръчвам ти го от личен опит. малко е скъпичко но има страхотен резултат, поне при мен, а ако го съчетаеш и с малко спорт е идеално ;)
AngelLady
11-03-2009, 17:59
90 дневната диета
баш по нова година, като падне голямото плюскане ще си ги върнеш не двойно, ами даже тройно :? и с тея гладувания до никъде няма да стигнете :?
Д И Е Т О Л О Г :!: :!: :!:
а попринцип възможно ли е да сваля килограмитее ако гладувам ? :oops:
не... напротив
стомахът ти ,ще почне да се бодува от глад...
а след тва ще лепнеш някоя анорексия..
silwinka
11-03-2009, 19:11
О недей , теглото ти не е кой знае к'во голямо , просто спортувай ; яж цитросови плодове .. и така