PDA

View Full Version : Как да отслабна в областта на корема?


iwancho
11-13-2009, 10:57
Ами значи като цяло не съм слаб,не съм и дебел.. Всмисъл нещо средно съм,но е доста желателно за мен да сваля корема... Само това е нещото,което най-много ме ядосва в моето тяло.. Ако може да ми препоръчате някакви упражнения...
ПП - На 14 съм, 165 г/д висок и 58 кг. :\\\
vagarious
11-13-2009, 11:02
Коремни преси.Ще се стегнеш. :x
clever
11-13-2009, 13:29
на снимката изглеждаш слаб :)
тичай за да свалиш мазнините;после коремни преси за стягане ;)
lubomirky
11-13-2009, 13:59
на 14 вече можеш да започнеш да ходиш на фитнес. ако го съчетаеш и с бягане, ще можеш да направиш гръб/ръце, а бягането ще ти помогне да свалиш коремчето ;)