PDA

View Full Version : Шпагат



TheHellion
11-18-2009, 18:14
Абе я кажете как да се науча да правя шпакат или как да се науча да ритам хората в главата?

Демек как да си дигам кракО на по-високо.

Alcoholocaust
11-18-2009, 19:20
ХАхахаХХаххАХхахах

ZipFail
11-18-2009, 20:12
ХАхахаХХаххАХхахах
Абсолютно ! :lol:

smeshnik
11-19-2009, 16:59
[quote="TheHellion"как да се науча да ритам хората в главата? [/quote]

8-) ZipFail, шотокан ли тренираше?

ZipFail
11-20-2009, 11:02
Mхм :)

smeshnik
11-20-2009, 11:47
може ли да ми обясниш как горе-долу ви протича една тренировка?

ако искаш и на лично, да не спамиме тука

miminia
11-20-2009, 13:50
:lol: оо нее .. престанете ве малоуууумници! Както казваше Вучков ..

TheHellion
11-20-2009, 17:29
Извинете бях пиян.
Ключ

Anva
12-31-2009, 14:26
Шпагат не се учи за ден-два. И зависи на колко години си, защото ставите стават твърди и съответно много по-трудно става.
А ритането в главата е коренно различно от шпагата, защото изисква сила и отскок. Много несериозна тема!

Neftochimic
12-31-2009, 15:59
не дей ве маняк, ще вземеш да се разчекнеш 8-) хахаххахахаха

Chacho
01-08-2010, 10:55
Разтягаш всеки ден, но с мярка. Ако си много схванат, за няколко месеца ще правиш шпагат. Но със сигурност не трябва да се прекалява. Едно разтежение му трябват поне 6 месеца за да мине напълно. Аз влача едно от 9 месеца и още се обажда. Иначе за високо ритане мога да ти препоръчам таекуондо, защото това тренирам. Кикбокс, муай тай също са добри варианти а по принцип всички ударни бойни изкуства могат да ти дадът резултатите, които гониш ако тренираш усърдно.

LoveRetroMusic
01-08-2010, 11:53
:lol: оо нее .. престанете ве малоуууумници! Както казваше Вучков ..

слушам и не вярвам на очите си! :shock:

LuxurySk0B
01-08-2010, 15:45
За да ритнеш някой в главата:набелязваш мишената , на око премерваш разтоянието и със силен шут бум в главата

Li0nesS
01-16-2010, 21:31
Тренираш карате. :lol: Това е за ритането на високо, а за шпагата - не го прави в домашни условия, за него трябва дълга загрявка и разтягане, много трябва да внимаваш да не скъсаш нещо. Аз за няколко месеца в залата под наблюдението и напътствието на треньора го направих. :oops: И все пак...много внимавай и загрявай добре!

sasuke9903
12-05-2011, 18:43
Тренираш карате. :lol: Това е за ритането на високо, а за шпагата - не го прави в домашни условия, за него трябва дълга загрявка и разтягане, много трябва да внимаваш да не скъсаш нещо. Аз за няколко месеца в залата под наблюдението и напътствието на треньора го направих. :oops: И все пак...много внимавай и загрявай добре!

Хаха моя тренер по карате ме научи за 2 дена :Д. Просто седна върху мен докато се мъчих да го правя.

bathory
12-09-2011, 21:30
За половин година би трябвало да се научиш (на мен ми отне около 4 месеца), а след това ще ти е нужна поне година и половина да го усъвършенстваш.. :))

Meoww
12-10-2011, 06:39
http://vbox7.com/play:992a01f70d