View Full Version : Паласките
Здравейте на всички. Значи аз съм леко пълен 80 кг 180 см висок. Искам да попитам как да сваля палските защото много ме дразнят . Със специални упражнения или като цяло да отслабна. ( ако може ми предложете някаква диета за този сезон момче на 16 години съм) . Също така искам да попитам дали мога да взимам Л-карнитин или е вреден за сърцето ( защото така ми казаха)
ами ходи на айробика : D
иили аз знам че с обръч се махат :-o
anisummer
11-23-2009, 17:26
Ами аз правя коремни преси настрани, така че да ми се напрягат мускулите точно там и много ми помогна това упражнение и естествено никакви сладки ала-бала и тестени изделия.
EarthShaker
11-23-2009, 17:37
цялостно отслабни :)
j_adore2
11-23-2009, 17:55
За 180 според мен кг са ти нормални,познавам момче 180 и е 75 кг ииии е адската клечка,ноо започни да ходиш на фитнес и всичко ще е точно :P За Л-Карнитина аз съм пила,нищо ми няма на сърцето,но то не се пие за отслабване .. Пие се за да имаш повече енергия да тренираш и така отслабваш :)
ми точно за това искам да ги махна
Neopitom3na
11-23-2009, 19:16
върти обръч :P
^не и се връзвай :?
^ намери ти се момиче което обича :razz:
няма нужда да ти махаш
maleee ujas si Sad
mn maraza mom4e s palaski
по начина по който се изразяваш си затвърждавам мнението за теб :?
чудя се само как може да си толкова тъпа :? вместо да дадеш някакъв съвет, ти се хвърлят да обиждаш :?
а по темата: върти обръч и прави наклони настрани :)
наклони настрани + коремни преси + обръч ... :grin: аз така махам паласките и определно има ефект
режим , не диета...
осен ако момчето няма нужда да сваля и килограми?
bqsnaa15 млъкни по добре... не си показвай простутията наляво и надясно :booooomb: