malka_diva4ka
11-23-2009, 17:27
Ми здравейте ...
от няколко седмици съм на нещо подобно на диета ..
смисъл ям много по малко от преди ии си забраних всякакво сладко и газирано : сладкото си позволявам само в един ден в седмицата и то може да бъде само една вафла .. Ходя около шест километра на ден , правя упражнения вкъщи ии ходя на танци - народни .. горят се доста калории повярвайте [това се случва секи вторник и четвъртък ]
Тъй като казах че съм на диета , нямах точно това предвид .. нека ви покажа примерно меню измислено от мен за един ден: :D
закуска: две тънки парчета шунка ..
към 10 може би едно мляко ..
на обяд: пилешка супа ..
следобяд: вероятно плод - грозде ,ябълка ..
вечеря : малко супа ии кисело мляко със плодове ..
та исках да попитам кога ще има ефект от всичко това .. :)
от няколко седмици съм на нещо подобно на диета ..
смисъл ям много по малко от преди ии си забраних всякакво сладко и газирано : сладкото си позволявам само в един ден в седмицата и то може да бъде само една вафла .. Ходя около шест километра на ден , правя упражнения вкъщи ии ходя на танци - народни .. горят се доста калории повярвайте [това се случва секи вторник и четвъртък ]
Тъй като казах че съм на диета , нямах точно това предвид .. нека ви покажа примерно меню измислено от мен за един ден: :D
закуска: две тънки парчета шунка ..
към 10 може би едно мляко ..
на обяд: пилешка супа ..
следобяд: вероятно плод - грозде ,ябълка ..
вечеря : малко супа ии кисело мляко със плодове ..
та исках да попитам кога ще има ефект от всичко това .. :)