View Full Version : Велоергометър вкъщи ^^
YourFavoriteDrug
12-10-2009, 16:33
значи решила съм да карам наште да ме спонсорират за велоергометър вкъщии,
та въпросът ми е- има ли ефект от тренирането
ии след колко време се забелязва някаква промяна г/д ?
ефект има
промяната започва от първия ден, но ще трябва да въртиш редовно. :)
От велоергометъра стяга ли се корема? Защото аз в краката съм си супер и не искам да отслабвам пък и ми са си стегнати, но искам само малко корема да си стегна и ако карам велоергометъра ще отслабна ли и в краката?
terawatt
12-10-2009, 19:55
СТЯГА... можеш и да правиш на земя за корем това упражнение -> http://www.bikerumor.com/wp-content/uploads/2008/12/bikerumor-vp-bicycle-crunch.gif
terawatt мерси за упражненията :-)
Дано има ефект.
Аз имам велоаргометър в нас, но малко ме мързи ... въртя, но не по много и не мога да кажа дали точно от него има действие, защото правя много упражнения и не знам точно от кои отслабвам :D
BlackSea1995
08-07-2010, 20:08
Карам велоергометър във Фитнеса по 10мин и изписва 4е сам изгорил 8ккал.Искам да питам дали това се умножава по килограмите.
j_adore2
08-07-2010, 20:12
^ Аз имам в нас и на 10 мин пише,че съм изгорила около 30-40,зависи от скоростта.Тези 8 ккал ми се струват подигравка .. не знам.
Иначе има ефект при постоянство,най - малкото се чувстваш по - раздвижена.
Neopitom3na
08-07-2010, 21:56
аз имам вкъщи, но от доста време съм го зарязала... мисля скоро пак да почна да го карам :)
а по темата... да стяга и аз лично се чувствам по-раздвижена
emin3mchet0
08-08-2010, 00:06
Ефект има, но не трябва да се отказваш на първата седмица. И аз имам карам го вече месец всеки ден и гарантирам, че ефект има не само на краката, а и на корема :)
BlackSea1995
08-08-2010, 20:06
дали тези 8ккал не трябва да се умножават по килограмите ако знаете кажете плс.Благодаря :)