Правите ли някакви упражнения за поддържане на фигурата ви ?

[darka1]

Въпросът е ясен ... Можете да споделите какви упражнения правите, за да поддържате фигурата си или пък какво хапвате и по колко :) ... Аз не се ограничавам много с храната ... Правя тези упажнения http://www.vbox7.com/play:a0e0923c и http://www.vbox7.com/play:5ea23b92&al=1&vid=4325922 , 100 коремни преси, 20 минути обръч, и 25 - 30 мин велоаргометър ( понякога и упражнения за крака със скачане ) :grin: ... Давайте идейки и споделяйте :-)

[Luscious_Heart]

Ами аз тичам или скачам на въже. Това ми е кардиото общо взето.
Силовите ми упражнения включват малко гирички (за ръце), лицеви опори за гръб, наблягам на краката с клякания и още няколко упражнения по 100 пъти всяко.
И ако имам мерак - коремни преси и наклони настрани.

[stoney]

Нямам достатъчно свободно време да отделям на упражнения вкъщи, ходя редовно на фитнес ;]