View Full Version : Надебеляване ..
Значи,висока съм 162-3 см,Август бях 47 кг,после свалих на 45,сега съм 43..и продължавам да отслабвам..ям нормално,не се тъпча,ям квото ми се яде,не е се ограничавам и т.н
Кажете ми как да напълнея ..
Neopitom3na
12-19-2009, 14:20
Хапвай качествена храна.. може да вземаш и някакви хр.добавки :)
Душицо нямам си идея! В смисъл, ако ядеш мазно ще качиш мазнини и лой, а това не ти трябва на теб. Пий много вода да качиш малко ъкм воднот съдържание на организма, хапвай си месце, ядки, сладки, такива по-калорични храни. Коледа е. Сега по празниците не си брой калориите, ами си хапвай повечко. Яж 4-5 пъти на ден и готово. :)
Освен да те поканя на арменската Коледа да ми дойдеш на гости, да качиш едно 2-3 кила за една вечер. 8-)
Neopitom3na,хранителни добавки абсурд ..
amk933,аз мазно не обичам,манджи не ям..общо взето ям пици,хамбургери,сандвичи,д нери и т.н 8-)
Ям често..не знам вече.
Поканата няма да я откажа :lol:
BlackKeys
12-19-2009, 15:26
Еми ако тези пици, дюнери и т.н. не помагат може да отидеш пир някой специалист(май пак диетолог му се викаше), той да ти каже нещо.
CrAzYanDlaZy
12-19-2009, 15:43
Еми ако тези пици, дюнери и т.н. не помагат може да отидеш пир някой специалист(май пак диетолог му се викаше), той да ти каже нещо.
++
BlackKeys
12-19-2009, 15:49
А и плюс това, аз като ти гледам снимките, не си някаква плашещо слаба, че да искаш да надебеляваш. Мисля, че си изглеждаш добре.
TheGirlNextDoor
12-19-2009, 15:56
завиждам ти..
BlackKeys
12-19-2009, 16:24
Ако знаеш колко много ти завиждам... :(
Не си единствената.
Infinity
12-19-2009, 16:37
Ами , според мене не изглеждаш фрапантно слаба или нещо подобно.. 8-)
Аз лично съм манияк на тази тема и за мен дори това не е задоволително, като краен резултат. 8-)
DevilWish
12-19-2009, 16:53
Имаш страхотно тяло.
Ами както някой каза пий много течности.Продължавай така да си ядеш.Яж и месо. . . манджи не обичаш, но българските манджи са си калорични.По-добре хапвай от време на време.Яж мазни банички :-D Ако пак не става отиди наистина на диетолог.
Чак пък страхотно не мисля 8-)
Снимка от скоро в цял ръст нямам,така че съм още по слаба от тфа :)
Знам,че не приличам на анорексичка или нещо такова,ама..не знам просто искам да кача 2-3 кг :)
по-добре си стой така-виж че хората ти завиждат ;д
яж си нормално и така .. 8-)
Е нормално си ям,ама .. 8-)
Infinity
12-20-2009, 09:04
Ама какво ?? Не мога да те разбера откровено казано.. 8-)
Съвсем нормална си и не виждам какво те притесява. :-o
Лично според мен два-три килограма ще ти придадат лееко закръглен вид , който няма да ти отива , защото си нисичка.
Ако все пак има толкова огромно желание ти препоръчвам да качиш мускулна маса много по-добре , отколкото да трупаш гнусни мазнини от баници и дюнери.. :o