View Full Version : Бокс
playboichetoo
12-20-2009, 07:16
тренирам кикбокс и бокс от време на време. но сам самоук :ДДдд. кфото гледам в нетта тфа е. вече 2-3 месеца с краката доста добре се справям но ръцете са доста бавни имам сила в удара но бързината никфа я няма. кажете някое упражнение илии нещо с което ще стана по бърз 8-)
smeshnik
12-20-2009, 07:42
взимаш си гири по 2 кила и правиш удари с тях ;)
playboichetoo
12-21-2009, 18:30
нее се бях сещал за тфа .. мн е добро мерси много =)
най-добре си е с учител... самоучието не е толкова хубаво има куп грешки дето не си знаеш а ги затвърждаваш !!!
още 2-3 месеца тренировки и излизаш навън на практика за да видиш има ли резултат. То ако ставаше така залите щяха да са празни (не че сега са препълнени ама ко да се прай)
Отиди да тренираш в зала! Има основни неща които няма как да научиш от клипчета - като тръгнеме от въртенето на петата, минеме през вкарването на таза, положението на лакътната става при удара, до каква степен да се разгъва ръката и завършиме с начин на сгъване на ръката в юмрук. Отделно начин на придвижване, пренасяне на тежестта, защита, дишане и тн и тн.
С киковете е същата работа.
Абе то в нета е обяснено всичко, и то добре...въпроса е като не може да се види отстрани няма как да разбере къде са му грешките ;)
Абе то в нета е обяснено всичко, и то добре...въпроса е като не може да се види отстрани няма как да разбере къде са му грешките ;)
Бокс в домашни условия не става. Едно че няма кой да му покаже грешките, няма и с кой да прави тренировъчен спаринг. Да не говорим че спаринг без надзор на треньор е доста опасна работа и не се знае до къде може да доведе. Освен това едно е да го гледаш друго е да го направиш. Тренирам от 12 години и винаги намирам да науча нещо ново (но не от интернет).