View Full Version : Лицеви опори след което болка
Значи откато в даскало направих бързи само 4 лицеви опори започна да ме боли дясната ръка малко над мускулите на ръката.След ден или вече не помня,защото ме боли от около 5-6 дена,започнаха да ме болят и 2-те ръце и сега след всяка 2-3 лицева опора ме болят маалко над мускулите на ръцете,щях да кача пик но сам регнат на скоро и не ми дава..
От какво може да е и как мога да се оправя ? :(
BeCool92
12-23-2009, 09:40
Я обясни какви точно лицеви си правил щот са 1000 вида..Аз така си бъгнах кръста да ме боли ма сам съм си виновен..бех почнал да права лицеви с една мацка дет е 49 кг аз бях 63 и си праех стабилно 4 серии по 15 г.д. ама ги спрях веднага кат усетих че бие в кръста.
pifiella
12-23-2009, 10:07
Мускулна треска? :)
aloveyou
12-23-2009, 10:19
Мускулна треска? :)
Тъкмо това щях да кажа 8)
terawatt
12-23-2009, 11:05
Преди да отговориш на BeCool92 как ги правиш, първо обясни какво значи "над мускулите"...
преди като не си свикнал да ги правиш след много бързо правене на лицеви опори ест че ще те заболи
мускулна треска
споко.
BeCool92
12-23-2009, 13:57
е мускулна треска от 4 лицеви?!?!Или трябва да е нечовешки слаб или нз
е мускулна треска от 4 лицеви?!?!Или трябва да е нечовешки слаб или нз
направил ги е мега бързо
нормално да го болят ръцете
за мен примерно 50 коремни никак не са ми много ама един път в час по физе ги направих някво мега бързо за да има време да играя на нещо друго и после 1 ден ми беше някво такова на корема все едно имам мускулна треска.
Abigoria
12-23-2009, 21:17
Над мускулите каза... :lol:
загрявай не ги прави изведнъж подскочи и ги метни тия ръце малко няква загрявка