ДИЕТИ-ДНЕВНИК 2

[titinkaa]

Здравейте,момичета реших да пусна втора тема продължение на първата,тъй като първата вече се претрупа.Та искам в тая тема пак да коментираме кой на каква диета или режим е,но и снимки да слагаме от Дебелички и след това като спрете диетата да качите нова снимка със сегашната промяна,пък ако някой до скоро е бил на диета и е свалил нека да сложи снимка от преди диетата и след приключването й,за да видим разликата в телата ни.Пък може би и по-този начин ще разберем от коя диета наистина има ефект и си заслужава да я спазваме.Като качвате снимки казвайте и на коя диета сте били или сте сега в момента,за да се знае,да не се питаме по 100 пъти излзишно. :) Хайде аз съм първа ще сложа снимки от сегашния ми вид,по-нататък ще сложа и в новия ми облик като отслабна... :)

http://prikachi.com/files/1270808r.jpg
http://prikachi.com/files/1270816s.jpg
http://prikachi.com/files/1270817C.jpg :)
В момента съм на Витаминно-протеинова диета... :)

Хайде вие сте на ход! :P:) :-)

[foreverr]

Zdrasti.Mi i az sega sam na vitaminno proteinova dieta v4e vtori den no nz do koga 6toto maika mi ako razbere 4e symnadieta i nqma da sam na dieta.Sori 4e pi6a naangiiski ama ne6to mi se ebava bg .

[graphicflower]

Страшно много съм се променила...никога не съм била умишлено на диета, а по-скоро често забравям да ям. :D Не го препоръчвам на никой. Първите снимки са правени преди 4 години била съм 158 висока,44 килограма, после имаше един период, в който бях 45/46 и почнах да карам велоергометър и да правя коремни преси и нещата се оправиха. Сега 4 години по късно съм 163см висока, 40 килограма,абаносово черна дълга чуплива коса,без коремче и с по-хубаво дупе. :)
Колкото до авторката на темата: Не се подлагай на диети, а на здравословно хранене. Недей да гладуваш. Наблегни на ползените храни и започни най-малкото редовно да правиш упражнения в къщи и ще получиш желания ефект. :) Ако имаш нужда от помощ ми пиши лично!

Преди:
http://gal.ineogen.ro/galleries/socialbg/bf/a7/2f0770ec_0510005584114_00_600.jpg

http://gal.ineogen.ro/galleries/socialbg/bf/a7/2f070590_0510002880188_00_600.jpg

Сега:

http://i46.tinypic.com/207w3du.jpg
http://i50.tinypic.com/31337yg.jpg
http://i45.tinypic.com/1zwzsqq.png

[titinkaa]

хмм най-добре е Хоти да се появи и да им изтрие коментарите и да си започнем на чисто... иначе я дайте инфо за тая витаминова диета, въобще не съм я чувала, пък и не намеирх нищо за нея в гугъл :-o ?

По време на тази диета е позволено да се ядат САМО протеини и витамини. Мазнини и въглехидрати трябва да бъде напълно изключена от храната. Храната трябва да се яде без сосове и подправки (кетчуп, майонеза, сметана, т.н.). Разрешена е само солта, но умерено. Протеин и витамин компоненти на храната трябва да се консумират поотделно – време на различни ястия. Както е известно, разделното хранене насърчава загуба на тегло.
Можете да пиете по време на диета вода(обикновена или минерална) за предпочитане гореща, чай (без захар и билкови настойки). Броят на тези течности не е ограничен. Други напитки (лимонада, сокове, бира, алкохол, и т.н.) са изключени. Храната трябва да се вземат шест пъти на ден, на всеки 2,5 часа. Поради факта, че от едно хранене на друго не е толкова много време, чувство на глад не възниква.
Ето примерен Вариант:
8:00 – две варени яйца (протеинов компонент);
10:30 – един грейпфрут (витаминен компонент);
13:00 – 200 грама варено месо (протеинов компонент);
15:30 – две ябълки (витаминен компонент);
18:00 – 200 грама варена риба (протеинов компонент);
20:30 – един голям портокал (витаминен компонент).
Като протеинови компоненти могат да се консумират: яйца, чисто месо и риба, извара, сирене (нискомаслено), варени колбаси (с ниско съдържание на мазнини).Като витаминен компонент могат да са плодове, сурови или варени зеленчуци без подправки (като захарно цвекло, моркови, краставици, домати, чушки, и т.н.). Не яжте прекалено сладки плодове като грозде, банани, кайсии.Ако имате нужда да свалите повече от 5-7 кг, след диетата си починете за една седмица или две, а след това повторете цикъла отново.
Несъмнени плюсове на витаминно-протеиновата диета са:
1- леснa е за спазване и не предизвиква чувство на глад...
2-няма информация да е вредна за здравето...
3-с нейна помощ можете свалите за десет дни 5 до 7 кг
:)

[vagarious]

хмм най-добре е Хоти да се появи и да им изтрие коментарите и да си започнем на чисто... иначе я дайте инфо за тая витаминова диета, въобще не съм я чувала, пък и не намеирх нищо за нея в гугъл :-o ?

Да не би да имаш предвид Протеинова диета !? :-D :)

[titinkaa]

хмм най-добре е Хоти да се появи и да им изтрие коментарите и да си започнем на чисто... иначе я дайте инфо за тая витаминова диета, въобще не съм я чувала, пък и не намеирх нищо за нея в гугъл :-o ?

Да не би да имаш предвид Протеинова диета !? :-D :)

Не не тя е Витаминно-протеинова диета,по-доре съм дала всичко за нея :)

[graphicflower]

Правите глупости хора...организма ни се нуждае от всички групи храни...тъпо е да отхвърляте полувината...после ще има последици като започнете пак да ги приемате! Толкова ли е трудно между всичкото това ядене, което ви е все в ума да добавите и малко тренировки, ако ще и в домашни условия...ми то без тренировки хубаво ще свалите някой килограм , ама шкембе чорбата ли ще ви стегне корема, който без тренировки ще увисне?

[MichellePhan]

Правите глупости хора...организма ни се нуждае от всички групи храни...тъпо е да отхвърляте полувината...после ще има последици като започнете пак да ги приемате! Толкова ли е трудно между всичкото това ядене, което ви е все в ума да добавите и малко тренировки, ако ще и в домашни условия...ми то без тренировки хубаво ще свалите някой килограм , ама шкембе чорбата ли ще ви стегне корема, който без тренировки ще увисне?
Оф....аз нямам време за тренировки-нали ако сега отслабна 10 кг и като отслабна ще започна да правя коремни и такива неща и лятото се запиша на нещо няма ли да се стегна?СЕГА НЕ МОГА ДА ТРЕНИРАМ!

[hottie]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?p=6616818#6616818

Предупреждения отправям към galu6a,tonie__ и най-вече PinkFloydSound ![/color][/size]