Поредния проблем ;]

[bettinabarty]

.......

[vow]

тичай, прави коремни преси и някоя диета,но ако тичаш редовно,не ти трябва диета...

[BamByNa]

Здрасти! Аз също съм на 16 и съм около 47 кила.. но пък съм 1.60... така че мисля,че си си добре,но да кажем да станеш до към 58,60 килограма пробвай с фитнес,колело.. или др неща по-горе,просто малко да стегнеш тялото! :)

[DevilWish]

:shock: И искаш да отслабнеш?Никога не си казвам килата, но сега ще го направя, аз съм на 18 и съм 1'76 и тежа 68 и половина и мога да кажа както и да прозвучи, че съм доволна от тялото си.Единствено може би ще искам да си стегна малко корема, но за това през лятото винаги тичам.Сега не ми се прави нищо.Иначе честно да ти кажа как се отслабва - вечер спрях да ям каквото и да е сладко.

[aloveyou]

Според мен килограмите ти са нормални (и за възрастта ти,и за височината ти)
Но можеш да правиш коремни преси,скачай въже,тичай..Виж и в гугъл някакви упражнения

[AbbeyDawn]

Пробвай с разделно хранене и спорт.

[PinkFloydSound]

Почни да се храниш здравословно – не само на фигурата ти ще се отрази. Спри всякакви боклуци, сладко, мазно, пържено, тестяно, газирано и т.н. Наблягай на пилешкото, рибата, яйцата и млечните продукти. Замени белия хляб с пълнозърнест или ръжен, но в никакъв случай не изключвай хляба от менюто си. Яж сурови ядки, сушени плодове, зърнени храни и т.н.
И успоредно с това си прави някакви упражнения, бягай, ходи на фитнес, когато можеш.

[bettinabarty]

:shock: И искаш да отслабнеш?Никога не си казвам килата, но сега ще го направя, аз съм на 18 и съм 1'76 и тежа 68 и половина и мога да кажа както и да прозвучи, че съм доволна от тялото си.Единствено може би ще искам да си стегна малко корема, но за това през лятото винаги тичам.Сега не ми се прави нищо.Иначе честно да ти кажа как се отслабва - вечер спрях да ям каквото и да е сладко.

Е нормално е да се харесваш :) А и все пак си с 6 см по-висока което е един малак + :) Аз също се харесвам просто искам да наблегна и да намаля малко бедрата :D Защото преди танцувах,но отдавна спрях и понатрупах някое и излишно килце :) Главно бедрата и малко от паласките :) Иначе всичко останало си ми е наред :)

Благодаря на всички отзовали се :) и на това,че все още никой не е тръгнал да обижда :)

[buuu]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=311241 виж моя пост 8)

[bettinabarty]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=311241 виж моя пост 8)

Видях и ще опитам още от утре :)

[Goddess]

Ъм...всички ти казват, че си добре, но аз мисля, че имаш нужда от отслабване...малко. Казвам го, защото съм с твоята височина и с 8 кг по - малко, но не се харесвам и бих свалила едни 5 кг.

Аз мисля да почна диетата на Пиер Дюкан, за която има много противоречиви мнения. Но пък има доста жени, които са свалили доста голяма част от теглото си, без последвал йо - йо ефект. Но си зависи и от организма. Поне се сваля сравнително бързо и без глад.

[PinkFloydSound]

Ъм...всички ти казват, че си добре, но аз мисля, че имаш нужда от отслабване...малко. Казвам го, защото съм с твоята височина и с 8 кг по - малко, но не се харесвам и бих свалила едни 5 кг.

Аз мисля да почна диетата на Пиер Дюкан, за която има много противоречиви мнения. Но пък има доста жени, които са свалили доста голяма част от теглото си, без последвал йо - йо ефект. Но си зависи и от организма. Поне се сваля сравнително бързо и без глад.
Да, и аз мисля така. Аз съм същата височина и когато бях 57 кг, исках да сваля.

[buuu]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=311241 виж моя пост 8)

Видях и ще опитам още от утре :)

П.П преди да започнеш диетата намали храната .. защотот няма да издържиш..диетата е строга ..така че първо свикни да ядеш по малко ..и намали сладкото хляба и соленото ..след това започвай ..успех ти желая :-)

[bettinabarty]

Ъм...всички ти казват, че си добре, но аз мисля, че имаш нужда от отслабване...малко. Казвам го, защото съм с твоята височина и с 8 кг по - малко, но не се харесвам и бих свалила едни 5 кг.

Аз мисля да почна диетата на Пиер Дюкан, за която има много противоречиви мнения. Но пък има доста жени, които са свалили доста голяма част от теглото си, без последвал йо - йо ефект. Но си зависи и от организма. Поне се сваля сравнително бързо и без глад.
Да, и аз мисля така. Аз съм същата височина и когато бях 57 кг, исках да сваля.

Да знам го и съм съгласна и с двамата :) И аз също съм чувала противоречиви мнения за Пиер Дюкан :)

0тносно това за намаляне на храната направих го още преди седмица и наистина има резултат :) Просто искам да засиля този резултат,защото на 16.02 има специален празник и искам нещо красиво :)

Благодаря все пак за отделеното внимание :)

[whitebunny]

Ъм...всички ти казват, че си добре, но аз мисля, че имаш нужда от отслабване...малко. Казвам го, защото съм с твоята височина и с 8 кг по - малко, но не се харесвам и бих свалила едни 5 кг.

Аз мисля да почна диетата на Пиер Дюкан, за която има много противоречиви мнения. Но пък има доста жени, които са свалили доста голяма част от теглото си, без последвал йо - йо ефект. Но си зависи и от организма. Поне се сваля сравнително бързо и без глад.
+1 и аз смятам че трябва малко да поотслабнеш защото съм на твоите години и съм висока 172 см 52 кг но си имам малко в повече по дупето и съвсем малко мн малко коремче което ме изнервя сега тренирам и има полза малко съм го понамалила :D но тябва още

[Harum_Scarum]

Ако свалиш за 1 месец 10 килограма,за половината време ще си ги наваксаш двойно.Движи се повече,коремни,разходки..Та ка ще се постегнеж малко,но не насилвай организма си.Ограничи пържените храни,яж много пъти на ден по по-малко.Десет килограма можеж да свалиш за 6-7 месеца и ще ти е мноого трудно да си ги наваксаш след това. :)