ако може някои да ми каже как да заякнем и да си изчистим дробовете от тия цигари не някакъв спорт или фитнес а в домашни условия че немам време за спорт да се запишем или на фитнес да хода ако може да ми помогнете малко някакъква програма по която да тренирам
Побягвай си на чист въздух ;)
1n5ub0rd1na73
01-13-2010, 09:48
Плуване и/или йогийски дихателни упражнения.
Абе,от фитнес според мен най-бързо се заяква.Ама за да предложим програма,трябва малко основна информация за теб.На първо място момче или момиче щото тренировките и целите са съвсем различни.И освен това ръст и тегло.И вече допълнително ако искаш гръдна обиколка,обиколки на ръката,кракът.Също тъй,ако си под 18г пиши точно на колко си.Щото може да ти е рано още за фитнес. :)