трупане на килограми

[x3eme]

дайте идея,как да натрупам 5,6 килограма за възможно най-кратко време

[Dollystar]

хапвай си квото ти се яде и си готов

[liim0nka]

Аз сега..като бях два дни вкъщи заради снега..цял ден филийки филийки..и съм напълняла с 2 кг. :x
така че пробвай 8-)

[Neopitom3na]

хапвай качествена храна по 5 пъти на ден :)

[x3eme]

бе аз ям кво ли не,ма ефекта не идва още

[mmKamm]

яж сланинка с чесън за закуска обяд и вечеря, а по между другото хапвай по някой хамбургер с много майонеза...оооо чипс, вафли ... картофи пържени, соте... :shock: Яж до пръсване аадски много. И гледай да са само мазни и вредни неща. НЕ извършвай никаква дейност, за която се иска някакво по-голямо физ. натоварване. Гледай да лежиш основно. Ако не знаеш как аз ще те науча...отдава ми се :lol: След седмица-две ще надебелееш :)

[x3eme]

леле,Камс,тва звучи ужасно :D:D
От нова година насам ям неща,които не съм и предполагал,че ше пробвам.Не ми се лепи нищо обаче,искам е така неколко килца повече да имам.Не се храня правилно ли,не знам и аз кво,ма колкото и да ям съм си същия.
Реших да питам женската част,нали все се мислите за дебели,кво толкова ядете.Тва искам да знам :D

[XxTheOnexX]

И аз се опитвам да напълнея обаче не мога. Бърз метаболизъм..кво да направя :D Ям квото ми падне и когато ми падне и ефект - нулев.

[billytalent]

Пий бирена мая 8-)

[mmKamm]

аае хвалете ми се ся да ви еба ...

[x3eme]

от бирената мая ше ми дойде множко

[LovelyGirl]

яж сланинка с чесън за закуска обяд и вечеря, а по между другото хапвай по някой хамбургер с много майонеза...оооо чипс, вафли ... картофи пържени, соте... :shock: Яж до пръсване аадски много. И гледай да са само мазни и вредни неща. НЕ извършвай никаква дейност, за която се иска някакво по-голямо физ. натоварване. Гледай да лежиш основно. Ако не знаеш как аз ще те науча...отдава ми се :lol: След седмица-две ще надебелееш :)

Така ще вземе да пусне и корем.

[mmKamm]

мъж без бирено коремче е мазен педал
както и мъж без косми

[x3eme]

бирено коремче си имам,обаче не го искам по-голямо :D

[LovelyGirl]

бирено коремче си имам,обаче не го искам по-голямо :D

Това исках да кажа :) Не съм казала да прави плочки..

[x3eme]

за плочки и тяло се иска дисциплина и желание,аз нямам нито едно от двете
Не знам,що ми щукват такива идеи да трупам килограми,ма и без това резултат няма.Чул съм,че има специални режими на хранене,за да натрупаш маса без излишни мазнини.Рових се и не намерих.Има ли някой да е срещал,ше съм благодарен на едно линкче.

[LovelyGirl]

http://www.gohard.org/forum/ Виж в този форум можеш да намериш нещо, но и аз не съм го разглеждала напълно и не знам дали има точно това.

[x3eme]

да,направо там ше зема поразпитам.
мерси