отслабване-врат

[lljio]

Здравейте,

в момента тренирам и искам да вляза във форма
...не съм някакъв дебелак имам просто малко коремче и ми е много дебел врата :D като на някоя мутра

- та въпроса ми е има ля някакви упражнения, за да намаля тая гушка или ще си оставам тей :D

висок съм около 1.85см. и тежа 85кг.

[Chacho]

Трябва да отслабнеш цялостно. Кардио му е майката.

[DimovB]

има разлика между врат и гуша
ако отслабваш, ще отслабваш по цялото тяло. не само във врата.

[Li0nesS]

lljio, да не би да си борец? :)

[lljio]

lljio, да не би да си борец? :)

хах :D не съм ..най-обикновен човек съм


....

значи главно диета и кардио

[lljio]

обаче пък не искам и нямам нужда да отслабвам другаде
само корем и гуша :(

[brusa]

edin priqtel e treniral 5 godini borba i kaza 4e vrata mu e dostigal obikolka 57 sm