PDA

View Full Version : проблем със спането



haloooto
02-02-2010, 20:27
как да се задържа максимално дълго време буден през нощта, тъй като имам важна работа, а кафето не ми помага? някакви идеи?

JohnnyQuid
02-02-2010, 20:30
Spam

Raybeez

antiWHAT
02-02-2010, 20:30
Spam

Raybeez

plmn
02-02-2010, 20:30
пробва ли с енергийни напитки?

cherinka
02-02-2010, 20:31
нова бразилия вакумиран пакет + кубинска кафеварка

изпиеш ли 3 кафеварки за около час вярвай ми идните неколко часа ще си луда калинка,така че не говори, че кафето не помага.

другото е да си викнеш некой приятел/ка у вас лаф мохабет, + силна музика и по-ритмична

една ябулка дава толкова енергия колкото 1-2 чаши кафе, така, че може да гъчиш ябълчици по некое време

другите средства са незаконни, но много по-ефективни от тези, които изброих.
Волята не я вписвам в съветите, щото всеки знае какво е да ти се спи и нито воля, нито Бог, нито папата могат да предотвратят това

guinessgirl
02-02-2010, 20:31
Spam

Raybeez

plmn
02-02-2010, 20:36
Волята не я вписвам в съветите, щото всеки знае какво е да ти се спи и нито воля, нито Бог, нито папата могат да предотвратят това

<3 сън!! ;д

пробвай да си обърнеш режима.. спри през деня.. и си върши важната работа нощем ;д

porkporn
02-02-2010, 20:44
......

porkporn
02-02-2010, 20:55
.....

cherinka
02-02-2010, 20:57
плмн,той иска само една вечер да остане буден...

режима преебе ли се веднъж,връщане назад трудно...


срц,тва с музиката е оферта,ама пича да каже къв период от време иска да стои буден
то и кафето има обратно действие... като те пусне, после си жив труп, естествено ако си прекалил с него, както в случая ще се случи с него

тва с музиката е хубав вариант,ама е моменто...оф,ба ли го колко време иска да стои буден,да напрайм един конферент' в скайп да го занимаваме цяла нощ с глупости,освен :lol:

plmn
02-02-2010, 21:12
плмн,той иска само една вечер да остане буден...

не видях да е уточнено, извинявам се ако не съм разбрал
ако е за една вечер.. все ще удържи. ако е практика и работата е важна, това е моя съвет - спи през деня, вечер ще имаш повече сили.

и аз трябва да пусна 1 тема за съня.. вечер хич не мога да заспя, а на другия ден мога да спя до 3, и съм като труп. . .

haloooto
02-02-2010, 21:14
благодаря ви за съветите!!
иначе да, само за тази нощ ми трябва

Kalesin
02-02-2010, 21:16
Пий черен чай.

cherinka
02-02-2010, 21:19
плмн,той иска само една вечер да остане буден...

не видях да е уточнено, извинявам се ако не съм разбрал
ако е за една вечер.. все ще удържи. ако е практика и работата е важна, това е моя съвет - спи през деня, вечер ще имаш повече сили.

и аз трябва да пусна 1 тема за съня.. вечер хич не мога да заспя, а на другия ден мога да спя до 3, и съм като труп. . .
и аз не мога да спя вечерно време, за това винаги пия нещо...каквото алкохолно има под ръка из нас... пробвай,ама да знаеш, че не е най-добрия вариант, просто стреса,напрежението,витаещ ите мисли из главата са си доста голяма причина за безсънието....а и според мен трябва да настроим някак си биологичните си часовници... когато и да си легнеш-винаги да ставаш по едно и също време....

Verminaard
02-02-2010, 21:20
Дъвчи тютюн.Само остатъчният вкус няма да ти позволи да мигнеш за доста дълго време.

cherinka
02-02-2010, 21:23
кафе+кола, кво 8-)

plmn
02-02-2010, 21:28
и аз не мога да спя вечерно време, за това винаги пия нещо...каквото алкохолно има под ръка из нас... пробвай,ама да знаеш, че не е най-добрия вариант

с алкохол не съм пробвал... ;д


просто стреса,напрежението,витаещ ите мисли из главата са си доста голяма причина за безсънието....

това е истината!


а и според мен трябва да настроим някак си биологичните си часовници... когато и да си легнеш-винаги да ставаш по едно и също време....

знам го, но все не става. едната вечер се забиеш някъде до 3-4, после си труп... като съм си у нас.. лягам рано, изгасям всичко.. НЯМА БРАТЧЕ.. въртя се до 1-2.. сутрин, вместо да съм отпочинал, готов за деня, със сили да уча/работя, аз съм полузаспал по цял ден.. не знам как да си върна предишния режим. а снощи си легнах в 22:30 с идеята да заспя рано => да стана рано. и пак се оспах..
:lol:

cherinka
02-02-2010, 21:39
броял ли си офце?
като стигна до 7мата се прозявам..
до 20тата съм се прозяла 10-15 пъти :lol:
и някак си самата гледка да си представиш поле,нива.. навсякъде зеленина, дръвчета и щъкащи офчици и некво симпатично офчарче и некво просторно небце с якото слънце ти действа успокояващо.....ииии чесно казано няма как да помня до коя офца съм стигнала :lol:

верно може да си мислите, че тва с офцете е мит, ама не е :D

plmn
02-02-2010, 21:49
ще пробвам ;д кво ми остана ;д

Riot
02-03-2010, 21:10
Пичове, проблема със спането е на лице и при мен
не спя по 20 часа, лягам за по 4-5 и ставам
очите не могат да ми се затворят
направо съм се роботизирал тотално
вече не си лягам по 24-32 часа умишлено че да подремна малко

Pliok0019
02-03-2010, 21:39
По някаква странна причина кафето не ми действа по събуждащ начин, а нещо тъкмо обратно - понеже е топла напитка ме успива...пък да не мога да изпия повече от 2-3 кафета (с много сметана), защото почва да ми се гади... Веднъж Raybeez написа, че чаша студена вода помага, и от месец насам така се събуждам... Не знам дали би помогнало при това да останеш буден, но опитай. Иначе - препоръчвам доза от среднощната габа по eilo.

TheNewReligion
02-04-2010, 17:56
Кола + нес съм чувала, че действа...прекалено силно. Знам го господина си по СИП, който каза, че така се разбуждал в продължение на 11 години и вече спи максимум 4 часа на денонощие. 8-)

cherinka
02-04-2010, 20:35
По някаква странна причина кафето не ми действа по събуждащ начин, а нещо тъкмо обратно - понеже е топла напитка ме успива...пък да не мога да изпия повече от 2-3 кафета (с много сметана), защото почва да ми се гади... Веднъж Raybeez написа, че чаша студена вода помага, и от месец насам така се събуждам... Не знам дали би помогнало при това да останеш буден, но опитай. Иначе - препоръчвам доза от среднощната габа по eilo.
студено кафе?

Pliok0019
02-04-2010, 20:47
Щанса да повърна е още по-голям. :-D

Still1ME1Still1HERE
02-04-2010, 21:51
Кола - не,Кафе - не.Вечер пия по половин литър кола,че да мога да заспя :D Ако не искам да спя наистина трудно ми се получава,амаа муззика денс някво леко физическо действие.Нещо което да те занимава.Ако Ти трябва да кажем от 12 до 3 да си буден можеш да комбинираш.#0 минути музика 30 минути денс 30 минути може да ядеш.Може да си измеш лицето със студена вода - сутрин е златно това.Може да отидеш отвънка щот кат ти е студено не ти се спи много,ама има шанс и да заспиш отвън.Абе като цяло по си е готино спането 8-)

Dopeass
02-04-2010, 22:58
незнам дали тук да питам, но успокоителните не ми действат по никакъв начин. Нито за успокояване, нито за депресия, нито за сън...Говоря за успокоителни, за които в аптеката са ми казвали да пия макс 3 на ден и 4е действат моментално.

britzy
02-05-2010, 19:19
кафе с кола 8-)
или музика нещо там прави,гледай ТВ,ама късните канали :lol: бз се
аааа доспа ми се отивам айде лека 8-) 8-) 8-)

Lestat357
02-06-2010, 07:10
Освен изброените по-горе, се сещам и за един още по-силен метод (изкл. дъвчене на тютюн)) – кофеин на прах. Само че е много тънък момента с предозирането там, може да доведе до дооста неприятни последици. По-добре не. > Иначе – абеее, като че ли притесненията и липсата на какво да е вътрешно спокойствие действат най-безотказно в подобен случай. Пробвай и с прясно изцеден сок от грейпфрут + лимон + мока и чаша тоник (газиран и горчив; съдържа даже и хинин минимално количество, хах) също.



незнам дали тук да питам, но успокоителните не ми действат по никакъв начин. Нито за успокояване, нито за депресия, нито за сън...Говоря за успокоителни, за които в аптеката са ми казвали да пия макс 3 на ден и 4е действат моментално.

Ааа, най-добре прати СМС на Доктор Тийн, хахах.(lol) За тези трите изброени от теб пробл. (успокояване, депресия, безсъние) обикновено се пият три отделни лекарства, освен ако не са в наистина начален стадий.. или ако пиеш нещо прекалено силно, но не бих ти препоръчал. Най-добрият съвет – остави настрана аптеките и се консултирай със специалист.;] Независимо от възрастта ти (т.е. в твоя случай – дори да си на 14 и да ти звучи всичко това крайно несериозно).

p.s.:/ Нищо не действа моментално, дори най-силните, защото там пък се предполага, че си достатъчно, хмм.. зле, за да ги приемаш. Във всеки случай - не би желала да предозираш подобни лек. продукти, така че - внимавай с дозировката! Това не ти е аспирин.;] Дори най-безобидните такива, които са ти дали свободно от аптеката.

plmn
02-06-2010, 09:23
да ви се похваля.. ;д спах 4 часа, току що се върнах от олимипада. чувствам се много отпочинал и грам не ми се спи. ако винаги ще е така, вече ще си спим по 4-5 часа :lol: тва 8-9 минимум са пълни глупости.. като спя 8+ после ми е мега зле. не знам за вас..

cherinka
02-06-2010, 12:25
колкото повече спиш толкова повече ти се спи :D