View Full Version : Помощ.–3 килограма до петък
n3razum3n
02-13-2010, 12:31
Значи в събота (20.02) имам турнир, а в петък (19.02) е кантара аз съм 65,5 трябва да стана максимум 63,5.Помогнете ми много ми е спешно извинете,че толкова късно,но днес разбрах БЛАГоДАРЯ ВИ
BreezePower
02-13-2010, 16:29
еми за сваляне секи ден по 500 коремни на 5х100.ска4аш на въже 5 минути слеед това почивка и пак 5 минути.ти4ай.и най важното преди кантара 10 часа не яж и се опитай да се изходиш :D след кантара си направи нещо зареждащо като 1-2 натурални милка шоколади(без стафиди лешници и тем подобни.)би трябвало да подейства
n3razum3n
02-13-2010, 16:36
Мерси ще го пробвам :grin: :grin:
Намали водата драстично, а същия ден не пий никаква и не яж нищо..може ида направиш малко кардио ;)