View Full Version : Би ли имало ефекет?
KumchoValcho
02-20-2010, 13:23
Ако започна да спортувам повече, но не променя храненето си?
В смисъл ям точно обратнто на здравословно - баници, форнети, хамбургери, брускери марети, сокове, газирани неща и т.н., обаче не надебелявам, а си седя на едно ниво 8-)
И ако почна да тичам всеки ден, ала-бала ще отслабна ли или нищо няма да стане?
kalpazanka
02-20-2010, 13:36
Номерът е да изразходиш внесените в повечко калории. На теория е възможно, но на практика не знам кога ще ти писне.
ImmortalSportFreak
02-20-2010, 13:55
Ако спортуваш резовно и сериозно ще отслабнеш.При здравословно хранене ще отслабнеш повече.Много зависи от вида;интензивността и честотата на спорта.
Много спортуване - друг начин няма :)
от каране на колело колко калории се изразходват :)
dimeto007
02-20-2010, 15:03
Според мен е възмоно , но наистина трябва да имаш пълен режим на тренировка за да можеш да изразходиш погълнатите калории 8-)
KumchoValcho
02-20-2010, 15:08
Е, аз ще намаля малко тея храни де, няма да ям както обикновено, но няма да е нещо хипер диетично. 8-)
ImmortalSportFreak
02-20-2010, 16:26
Хубаво.. Аз примерно спортувам и ям всичко 8-) а пък нямам проблеми.Но движението ми е в повечко и затова. :)
Ти какво смяташ да спортуваш/вече спортуваш ? :)
Inn0cenCe
02-20-2010, 16:36
Според мен не става само със спорт, трябда да ограничиш тестените и сладките изделия....абе общо взето- всичко в пликчета :lol: Не мисля, че има друг начин :) .
KumchoValcho
02-20-2010, 17:17
Хубаво.. Аз примерно спортувам и ям всичко 8-) а пък нямам проблеми.Но движението ми е в повечко и затова. :)
Ти какво смяташ да спортуваш/вече спортуваш ? :)Тичане.