Проблем с крака.

[wasch0]

тренирам лека атлетика,спринтьорка съм.. в неделя стъпах накриво и се оказа, че ИЗКЪЛЧВАНЕ, НАВЯХВАНЕ и РАЗТЯГАНЕ на ставине и ставните връзки на ниво глезен и стъпало.. месец без тренировки.. ще изпусна състезанията, ще загубя цялата си издръжливост :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

[hamilcar]

Спокойно, като се оправиш ще си върнеш формата бързо.

[Chacho]

Само не бързай да се връщаш преди да ти е минало. Тия работи толкова лесно се обаждат повторно.

[Everytime]

почивай си малко и без тфа не може спорт без почивка.Не сме роботи. А в тфа време можеш да праиш коремни преси,та като идеш пак на тренировка след месец,да изкараш яко коремче :)