View Full Version : Изгърбване ...
Cham3Le0n
03-13-2010, 12:37
Ще се записвам на уроци по китара... и разбира се мисля да се занимавам доста усилено с това. Знам че има голям шанс за един вид изгърбване поради това, че постоянно главата е надолу. Разгледах из форума за други такива теми, но не открих. Искам да попитам за някакви упражнения против изгърбването което може да се получи. И ако може да пишат китаристи, за да кажат има ли истинска възможност за такова изгърбване.
Ходи изправен през останалото време и няма да имаш проблеми.
shisharkatapz
03-13-2010, 12:51
И аз имах такъв проблем щото кляках със много килограми ама като се стараех да ходя добре изправен се оправих.В началото малко се схващаш щото си свикнал да си по наведен.
Cham3Le0n
03-13-2010, 13:03
а да знаете някфи леки упражнения за изправяне
Да ходиш изправен, кое не разбра?
Супермен е упражнение за кръста, а здравия кръст според мен често води до изправена стойка. Но 90% е съзнателното (първоначално) изправяне на стойката.
а да знаете някфи леки упражнения за изправяне
Аз го наричам плуване.
parkour4ety
04-25-2010, 15:23
тва изгърбването е мн лоша работа около 90% от българските деца имат изгърбване чувал съм че има някви гимнастики за исправянето ама трябва се поразровите в нета за повече инфо :smt023
DrugsBunny
04-25-2010, 18:14
Мултиекстензии разрови се из нета и ги виж супер опражхение за изпражяне на долната част на гарба за горната част набирания на лост на скрипец и секви тренировки за гръб.Избягвай да се застояваш пред пцто и варви исправен да . ;п
Използвай видове спортове ? :?
например - ПЛУВАНЕ помага много при изкривявания
ЙОГА ? също ..
__________________________________________________ ______________
Имали желание , има и начин
Щом ще почваш на китара, тук е задължителен форум :) http://forum.muzikant.org/ Много може да научиш от там. Иначе има и теми свързани с изгърбването, виждал съм.
http://daobg.com/index.php?showtopic=17823