ro6lio
03-20-2010, 14:46
Направил съм си нещо като пограма за хранене през седмица с цел "доформяне" и "сваляне на излишните мазнини". Ям през седмицата само : Ябълки,Мляко(кисело,прясно) ,Портокали,Банани,Яйца,Сире не,Кашкавал,Пилешко и Свинско (чисто,варено,на скара) Примерно ям гиовече,Ям яктивия закуска,пия 2 литра вода ...
не ям : пържено,тестено,мазно,ника ви сладки от сорта на вафли,корасани или чипсове,брускети както и газирано не пия ,пия по 3-4 кафета на ден без захар
Събота:това е деня през който ям всичко.Нещо като релах.Приемам го като залъгване на организма че не съм спрял напълно всичко,като захранване и очакване за следващата събота :D )
Дали ще постигна резултати?Разбира се с търпение :)
не ям : пържено,тестено,мазно,ника ви сладки от сорта на вафли,корасани или чипсове,брускети както и газирано не пия ,пия по 3-4 кафета на ден без захар
Събота:това е деня през който ям всичко.Нещо като релах.Приемам го като залъгване на организма че не съм спрял напълно всичко,като захранване и очакване за следващата събота :D )
Дали ще постигна резултати?Разбира се с търпение :)