BlackKeys
03-29-2010, 11:35
Карам по 30 мин велоергометър с цел горене на мазнини по корема. Искам да ви попитам трябав ли да правя някква загрявка преди това и с какво да се разгрявам след това? И ако може да ми кажете трябва ли да карам на някакви серии, при които да редувам скоростта и т.н.?
Ако има значение момиче съм, карам на 0 степен с около 40 км/ч.
Ако има значение момиче съм, карам на 0 степен с около 40 км/ч.