View Full Version : Отслабване
Така 61-62(а може и 63 кг.) да тежа,и това не е много-7 клас,1.73 м.
Но искам да отслабна.
Като се погледна в огледалото виждам едно прасе.Корема ми паднал едно таквоа надолу,ужас просто...искам отслабване и да вляза във форма.
Някой продукт да ми преръчате?Цената е без значение.
Paramour
04-14-2010, 19:31
Ами за корема няма какво да ти помогне да го стегнеш, освен операция или коремни преси. Позанимавай се малко със спорт или не знам... спортувай, храно се здравословно и това е. Ако не харесваш тялото си сама можеп да го промениш. Няма да дойде наготово.
Момче или момиче си?
Иначе за кви операции става а дума 7-миклас, понякога с някое такова изкасване избивате рибата :lol: . Почни да правиш преси, някое друго упражнение, ходи да спортуваш, да тичаш така след време ще започнеш да се харесваш
truefriend
04-16-2010, 07:59
Аз съм на почти 14 (след 2 седмици някъде ги правя) и съм 40 кила. Ям по много и редовно и немога да стана повече :D От лятото съм толкова 8-)
elizabethg
04-16-2010, 12:00
Спорт му е майката :P
sladi4ka_qni4ka
04-16-2010, 20:13
Спираш газирано,тестено,сладко,вс какви пакетирани вредни храни,фаст фуд също.Не яж след 6-7 ве4ерта.Наблягай на полезните храни - плодове,зеленчуци,мле4ни продукти ,месо ... И най вече много ,ама много спорт. Бягане му е майката .. личен опит :)
kikicata
04-17-2010, 07:00
Значи започни да тичаш в близкия парк рано сутринта и по 30 коремни преси и лицеви опори.Ограничи газираното,сладкото,мазнот о.Яж си нормално сутрин обед и вечер.Вместо газирано пий сок,вода,чай и др.Яж само един ден в седмицата сладко(кексчета,шоколад,бл залки,бонбони и др.)Започни да тренираш нещо.Пробвай.
sian4eto
04-17-2010, 17:12
спортувай повече прави коремни преси , клекове . . . но не използвай никакви продукти за отслабване
titanusbg
04-18-2010, 23:12
Спорт му е майката :P
точно и до колкото знам най-бързо се отслабва с плуване
akrobatkata
05-05-2010, 14:37
Само с спиране на нездравословните храни нищо няма да направиш. Както казаха по-горе- Спорта му е майката
psihoataka
05-15-2010, 09:44
Гледай военни клипове и ще разбераш как да отслабнеш! :booooomb:
JustAngel
05-16-2010, 18:13
Абе кви операции ; хх моля ви се... 7 клас и операции ; хх не е това начинът ! Просто се храни по-здравословно и най-важното - спортувай !!
Аз съм маниак на тема отслабване . 50 кг съм , качвам , а не смъквам . Не ям месо , почти не ям млечни продукти , само зеленчуци и плодове и супи . Не пия много газирано , но за сметка на това ям много сладко . От доста време съм вегетарианка и си държа на режима и искам да отслабна повече . Тренирам , ходя на балет и правя по 120 коремни преси на вечер и все пак не мога да смъкна и килограм , а качвам .Сигурно аз нещо не съм наред . хаха :D :D :D :D
snejka98
07-11-2010, 20:50
В продължение на 4,5месеца сутрин не яж НИЩО,ограничи сладкото,ии яж вечер към 19:30 не по късно от 20:00 ;) ии след 5месеца коромчето ти ще е идеално ;) Поне на мен това ми помогна,ии аз имах същия проблем като твоя.
elizabethg
07-11-2010, 21:05
Ох...пак пиша тук,защото ми стана интересно и смешно...Аз съм 1.81 и съм 60 кг.По едно време си бях втълпила,че съм дебела...Започнах диети,това-онова и понеже не бях дебела естествено започнаха едни припадания,ставаше ми зле и бях наистина ужасна.Това ни е грешката на нас жените!Мислим се за дeбeли,а не сме!Аз се осъзнах навреме и започнах да си се храня редовно.Вече нямам проблеми!И все пак ще го пусна и тук...Когато си мислиш,че си дебела поглеждай този клип--->
http://vbox7.com/play:74de94ec
kalpazanka
07-12-2010, 12:47
В продължение на 4,5месеца сутрин не яж НИЩО,ограничи сладкото,ии яж вечер към 19:30 не по късно от 20:00 ;)
Адски плосък съвет да не яде сутрин! При диета допустимият калориен дефицит е не повече от 500 kcal! И никъде не се препоръчва пропускане на хранене, а точно обратното- често и по малко! Представяш ли си какво става от биохимична гледна точка, като в продължение на 15-16 часа не се внася никаква храна?!
elizabethg
07-12-2010, 13:02
В продължение на 4,5месеца сутрин не яж НИЩО,ограничи сладкото,ии яж вечер към 19:30 не по късно от 20:00 ;)
Адски плосък съвет да не яде сутрин! При диета допустимият калориен дефицит е не повече от 500 kcal! И никъде не се препоръчва пропускане на хранене, а точно обратното- често и по малко! Представяш ли си какво става от биохимична гледна точка, като в продължение на 15-16 часа не се внася никаква храна?!
Много си права!
lonely_girl92
07-12-2010, 13:56
С продукти не знам,но със спорт и някакав режим на хранене (още ти е рано за диети) ще влезеш във форма много бързо :)
Нагоре споменаха,че са огромна глупост препаратите и това да не ядеш,особенно сутрин.Спри газираното,тестено, пържени храни , сладки и др. подобни вредни храни.Храни се често и умерено със здравословна храна.
PoRcHeTaTa1
07-18-2010, 16:19
Значи започни да тичаш в близкия парк рано сутринта и по 30 коремни преси и лицеви опори.Ограничи газираното,сладкото,мазнот о.Яж си нормално сутрин обед и вечер.Вместо газирано пий сок,вода,чай и др.Яж само един ден в седмицата сладко(кексчета,шоколад,бл залки,бонбони и др.)Започни да тренираш нещо.Пробвай.
+1 :-P