Отслабване

[vs991]

Така 61-62(а може и 63 кг.) да тежа,и това не е много-7 клас,1.73 м.
Но искам да отслабна.
Като се погледна в огледалото виждам едно прасе.Корема ми паднал едно таквоа надолу,ужас просто...искам отслабване и да вляза във форма.
Някой продукт да ми преръчате?Цената е без значение.

[Paramour]

Ами за корема няма какво да ти помогне да го стегнеш, освен операция или коремни преси. Позанимавай се малко със спорт или не знам... спортувай, храно се здравословно и това е. Ако не харесваш тялото си сама можеп да го промениш. Няма да дойде наготово.

[L0ST]

Момче или момиче си?


Иначе за кви операции става а дума 7-миклас, понякога с някое такова изкасване избивате рибата :lol: . Почни да правиш преси, някое друго упражнение, ходи да спортуваш, да тичаш така след време ще започнеш да се харесваш

[truefriend]

Аз съм на почти 14 (след 2 седмици някъде ги правя) и съм 40 кила. Ям по много и редовно и немога да стана повече :D От лятото съм толкова 8-)

[elizabethg]

Спорт му е майката :P

[sladi4ka_qni4ka]

Спираш газирано,тестено,сладко,вс� �какви пакетирани вредни храни,фаст фуд също.Не яж след 6-7 ве4ерта.Наблягай на полезните храни - плодове,зеленчуци,мле4ни продукти ,месо ... И най вече много ,ама много спорт. Бягане му е майката .. личен опит :)

[kikicata]

Значи започни да тичаш в близкия парк рано сутринта и по 30 коремни преси и лицеви опори.Ограничи газираното,сладкото,мазнот о.Яж си нормално сутрин обед и вечер.Вместо газирано пий сок,вода,чай и др.Яж само един ден в седмицата сладко(кексчета,шоколад,бл� �залки,бонбони и др.)Започни да тренираш нещо.Пробвай.

[sian4eto]

спортувай повече прави коремни преси , клекове . . . но не използвай никакви продукти за отслабване

[titanusbg]

Спорт му е майката :P
точно и до колкото знам най-бързо се отслабва с плуване

[akrobatkata]

Само с спиране на нездравословните храни нищо няма да направиш. Както казаха по-горе- Спорта му е майката

[psihoataka]

Гледай военни клипове и ще разбераш как да отслабнеш! :booooomb:

[JustAngel]

Абе кви операции ; хх моля ви се... 7 клас и операции ; хх не е това начинът ! Просто се храни по-здравословно и най-важното - спортувай !!

[in4ito]

Аз съм маниак на тема отслабване . 50 кг съм , качвам , а не смъквам . Не ям месо , почти не ям млечни продукти , само зеленчуци и плодове и супи . Не пия много газирано , но за сметка на това ям много сладко . От доста време съм вегетарианка и си държа на режима и искам да отслабна повече . Тренирам , ходя на балет и правя по 120 коремни преси на вечер и все пак не мога да смъкна и килограм , а качвам .Сигурно аз нещо не съм наред . хаха :D :D :D :D

[snejka98]

В продължение на 4,5месеца сутрин не яж НИЩО,ограничи сладкото,ии яж вечер към 19:30 не по късно от 20:00 ;) ии след 5месеца коромчето ти ще е идеално ;) Поне на мен това ми помогна,ии аз имах същия проблем като твоя.

[elizabethg]

Ох...пак пиша тук,защото ми стана интересно и смешно...Аз съм 1.81 и съм 60 кг.По едно време си бях втълпила,че съм дебела...Започнах диети,това-онова и понеже не бях дебела естествено започнаха едни припадания,ставаше ми зле и бях наистина ужасна.Това ни е грешката на нас жените!Мислим се за дeбeли,а не сме!Аз се осъзнах навреме и започнах да си се храня редовно.Вече нямам проблеми!И все пак ще го пусна и тук...Когато си мислиш,че си дебела поглеждай този клип--->


http://vbox7.com/play:74de94ec

[kalpazanka]

В продължение на 4,5месеца сутрин не яж НИЩО,ограничи сладкото,ии яж вечер към 19:30 не по късно от 20:00 ;)
Адски плосък съвет да не яде сутрин! При диета допустимият калориен дефицит е не повече от 500 kcal! И никъде не се препоръчва пропускане на хранене, а точно обратното- често и по малко! Представяш ли си какво става от биохимична гледна точка, като в продължение на 15-16 часа не се внася никаква храна?!

[elizabethg]

В продължение на 4,5месеца сутрин не яж НИЩО,ограничи сладкото,ии яж вечер към 19:30 не по късно от 20:00 ;)
Адски плосък съвет да не яде сутрин! При диета допустимият калориен дефицит е не повече от 500 kcal! И никъде не се препоръчва пропускане на хранене, а точно обратното- често и по малко! Представяш ли си какво става от биохимична гледна точка, като в продължение на 15-16 часа не се внася никаква храна?!


Много си права!

[lonely_girl92]

С продукти не знам,но със спорт и някакав режим на хранене (още ти е рано за диети) ще влезеш във форма много бързо :)

[rKo18]

Нагоре споменаха,че са огромна глупост препаратите и това да не ядеш,особенно сутрин.Спри газираното,тестено, пържени храни , сладки и др. подобни вредни храни.Храни се често и умерено със здравословна храна.

[PoRcHeTaTa1]

Значи започни да тичаш в близкия парк рано сутринта и по 30 коремни преси и лицеви опори.Ограничи газираното,сладкото,мазнот о.Яж си нормално сутрин обед и вечер.Вместо газирано пий сок,вода,чай и др.Яж само един ден в седмицата сладко(кексчета,шоколад,бл� �залки,бонбони и др.)Започни да тренираш нещо.Пробвай.

+1 :-P