huumptey
04-23-2010, 07:27
Привет, на 15 години съм (почти 16), висок съм 173 см. Тренирам плуване 3 пъти в седмицата и ходя на фитнес 3 пъти в седмицата. Пия гейнер и креатин, като гейнер пия всеки ден по 1 супена лъжица, а в тренировъчни дни по 3 с.л (1 преди и 2 след тренировки) . Също така съм започнал да взимам и креатин (всеки тренировъчен ден, но само във фитнес такъв) . Наскоро дочух, че хранителните добавки влияят на растежа (спират го), но това са само слухове.
Въпросът ми е следният:
-Ще окажат ли тези добавки ефект върху растежа ми и ако да,след колко време и т.н.
Моля да пишат хора само, които са компетентни по въпроса и наистина са навътре с тези неща. Благодаря ви предварително.
P.S Креатин взимам от 2 седмици, а гейнерът го приемам от 2 месеца вече.
Въпросът ми е следният:
-Ще окажат ли тези добавки ефект върху растежа ми и ако да,след колко време и т.н.
Моля да пишат хора само, които са компетентни по въпроса и наистина са навътре с тези неща. Благодаря ви предварително.
P.S Креатин взимам от 2 седмици, а гейнерът го приемам от 2 месеца вече.