килограми

[aliziq]

моля ако някои може да ми каже как да сваля 4 килограма за един месец да каже защото на 23 маи ми е бала и съм 57 кг а съм висока 173 см

[glezenafukla]

спорт.. движение..фитнес.. плуване ако щеш... тичане.. да не се прекалява със сладкото,пърженото.. :)

[ledenakrasota]

3 пъти седмично ходи на фитнес или танци.

[titinkaa]

Ти си в норма,даже си слаба за тоя ръст,а друг е въпроса ако имаш за стягане!

[aliziq]

искам някаква програма за ядене защото наистина ям малко но не птслабвам :(

[ledenakrasota]

искам някаква програма за ядене защото наистина ям малко но не птслабвам :(


Така не се слабее :) Само някоя болест ще си докараш 8-)


Хора,Вие сте болни,ако мислите така да отслабнете 8-) :lol: :lol: :lol:

[titinkaa]

еми почни тогава 90-дневната диета или Витаминно-протеиновата и със сигурност ще ги свалиш!

[aliziq]

бях отслабнала до 54 и ми беше екстра ама сега като съм 57 не се харесвам.наиситна не мога да повярвам как 3 килограма веднага променят тялото :( не ям не ям и не го свалям наи много стана 56 и пак си стана 57:(

[ledenakrasota]

бях отслабнала до 54 и ми беше екстра ама сега като съм 57 не се харесвам.наиситна не мога да повярвам как 3 килограма веднага променят тялото :( не ям не ям и не го свалям наи много стана 56 и пак си стана 57:(


Това се нарича "йо-йо ефект".Нормално е да напълнееш :)

Затова се храни нормално и се поти колкото се може повече със спорт.

[foreverr]

За височината си не си дебела, не ти трябва да отслабваш.А ако си отпусната ходи на фитнес и прави упражнения, но до май месец няма да има видими резултати...

[Loshotia]

Ако роклята за бала си я правила с 53 килограма, ще трябва да свалиш, за да влезеш в нея(личен опит :D )
Но иначе и аз мисля, че си в норма