View Full Version : растеж на тялото
renomous
05-02-2010, 12:28
абе исакм да попитам като ходя на фитнес спира ли се растежа
по принцип не дигам много тежко правя по скоро повече повторениа
а висянето на лоста помага ли ?
filmimilmi
05-02-2010, 13:12
Набирането на лост помага за издължаването ти, но вдигането на тежести не.
Не те знам на колко години си, но до 18 не ти препоръчвам да вдигаш тежести..От 16 годишен вдигам, сега съм на 18 и си седя на 1,69м....Ако искаш да си висок препоръчвам ти волейбол и баскетбол, както и упражнения на лост! След израстването ти прави каквито искаш упражнения :) УСПЕХ!!!
Horrificus
05-25-2010, 01:16
Здрасти! Няма нищо вярно в този мит! Ходенето на фитнес за повечето момчете и мъже е да си увеличат масата..! Ако клякаш със щанга би могъл да станеш по-висок от това ако изобщо не тренираш... а това че някой си останал на 1 и 70 си е чиста генетика... аз почнах да вдигам тежести на 16 и половина сега съм на 17, вдигам колкото мога по-тежко и резултата идва... пораснал съм на ширина и малко на височина...
Да мит е! Като ходиш на фитнес изгаряш много калории и после ядеш двойно повече и по-често растежа е до ген..