View Full Version : Кажете ?
Как да вляза във форма за две седмици ,, трябва да сваля около 10 кг [-o<
Steff9423
05-06-2010, 20:18
Макар че има другите теми които ще ти помонят аз ще ти кажа как..
Първо колко си висока и колко тежиш?
За мойте 1'58 съм 54..Звучи много но със спорт и диета съм във форма..
zwezda88
05-06-2010, 22:01
пффф. сложна работа
Как да вляза във форма за две седмици ,, трябва да сваля около 10 кг [-o<
за две седмици единствено със една щилка ако те поорежа може да смъкнеш толкова.
Няма начин да смъкнеш толкова.
pomo6tplz
05-06-2010, 22:34
Как да вляза във форма за две седмици ,, трябва да сваля около 10 кг [-o<
за две седмици единствено със една щилка ако те поорежа може да смъкнеш толкова.
Няма начин да смъкнеш толкова.
напълно подкрепям това мнение
здраволовно наи много 7кг да свалиш за една седмича
anonymous708973
05-07-2010, 06:20
Ъм, ако сваля 7 кг на седмица, за две стават дори 14, а не 10. :wink:
Та... няма как. Просто... да се сбъркаш, няма как. Аз принудително отслабнах с 5.5 кила, но това беше седмицата след като ми извадиха сливиците и можех да ям само плодови млека и сладолед + течности - наистина нищо друго.
Ако можеш да гладуваш - давай, въпреки че е страшно вредно... Всъщност защо искаш да свалиш 10 кила?
Molzinka
05-07-2010, 06:21
Ако толкова много искаш да отслабнеш гладувай, но не ти го препоръчвам.
ми с тая диета на Боряна дали няма да стане ? :-o
foreverr
05-07-2010, 07:33
Мацка, за съжаление няма да се получи само за 2 седмици.Почти всеки човек сваля 10 киограма за 1-2 месеца.В повечето случаи за 2 месеца.А за 2 седмици повече от 3-4, максимум 5 няма как да свалиш.Ми ако искаш пробвай диетата на боряна,но може да си съсипеш организма с нея :(
gerityySUN
05-07-2010, 09:18
http://www.dieti-otslabvane.com/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%A1%D0%BA%D0%B0% D1%80%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D0%BB Тази диета майка ми я прави вече трети път.Не е с гладуване и трябва стриктно да се спазва.за 2 седмици се свалят 8 кг. :)
gerityySUN
05-07-2010, 09:19
Само забравих да кажа че менюто от първата седмица се повтаря и втората.Смисъл каквото имаш да ядеш първата това имаш и за втората
Inn0cenCe
05-07-2010, 09:24
Просто е физически невъзможно. На ден трябва да сваляш по един килограм (почти). Гладувай - но според мен това не е никакво решение , и едва ли ще свалиш повече от 6 максимум 7 килограма :) .
http://www.dieti-otslabvane.com/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%A1%D0%BA%D0%B0% D1%80%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D0%BB Тази диета майка ми я прави вече трети път.Не е с гладуване и трябва стриктно да се спазва.за 2 седмици се свалят 8 кг. :)
моме,всеки е с различен метабоизъм,не всеки ще свали 8 кг. може и нищо да не свали и да няма ефект,тъи че не го пиши така сигурно.
cherryty
05-07-2010, 09:33
xux .. според мен с гладуване нищо няма да стане ,, трябва да си ограничаваш от сладкото и от мазните храни ии да си движиш .. гледай да използваш по-малко автобус .. ще видиш,че и ти ще се чувстваш чудесно ;) :)
Converse333
05-07-2010, 09:43
Искаш да отслабнеш или просто килцата ти изглеждат много, дори и да не изглеждаш дебела? :?
Най-добрия вариант е да спортуваш до припадък. :D
stelkastel
05-07-2010, 15:24
Сега аз пробвам нещо. Аз имам около...да речем 2 седмици. Ако успея да отслабна ще ти кажа. Тъй като и аз ще се опитам да сваля долу-горе същите килограми. :D
sunshine955
05-07-2010, 15:34
скачай на въже .. бягай .. повече плодове и зленчуци :) аз например мн обичам грейпфрути .. на ден ям по 2-3 големи ..:) мн са полезни и като изям един не ми се яде сладко .. иначе аз съм свикнала на всяко ядене за десерт да има нещо шоколадово .. което не е мн здравословно нито за зъбите,нито за организма
Сега аз пробвам нещо. Аз имам около...да речем 2 седмици. Ако успея да отслабна ще ти кажа. Тъй като и аз ще се опитам да сваля долу-горе същите килограми. :D
какво е това нещо, което пробваш :neutral: :smt115
Чета "Как да вляза във форума за две седмици?" :lol:
Не може да се свали толкова килограми, просто не е здравословно. После може да качиш двойно повече. Ако правиш такива диети и тренираш до припадък то пък ще си много преуморена защото от диетите ще ти е забранена някаква храна, която дава енергия за физическо натоварване. Ще се чувстваш като убита и няма да имаш сили за нищо. Накрая ще ти писне от всичко ще се нахвърлиш на "забранените" храни и хоп ето го йо-йо ефекта. Друго минусче е, че ще ти се получат стрии паласки и т.н. от бързото отслабване.
Започни да тренираш, подбирай храните които ядеш и така лека по лека ще забележиш промяна. Дори и да нямаш възможност за фитнес или тичане или колело, упражнявай се вкъщи. Аеробика, каланетика едни много добри начини да си подържаш тялото винаги във форма. :)
ledenakrasota
05-07-2010, 17:46
Ако за 2 седмици свалиш 10 кг. първо ще хванеш стрии,а после ще влезеш в болница 8-)
Моделите за 1 месец след раждане влизат в форма,а ти направо... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
sw3etyrrr
05-07-2010, 20:32
с диета и спорт :D
Colouring
05-07-2010, 20:34
Невъзможни са тия 10 килограма за толкова малко време.Не се надявай.
stelkastel
05-10-2010, 10:54
Ами аз не съм на някаква строга диета, но определено се ограничавам. Най-вече от сладкото. Аз съм от онези хора, които не могат да ядат ''в ограничени количества, но от всичко''. Така че изобщо не започвам. Ходя да бягам, скачам на въже, Pump it up /ей, и аз се научих вече :D /. Но от днес тръгнах на фитнес и когато не ходя/което ще е най-много 2 пъти в седмицата/ ще правя гореизброените неща. Но...за съжаление, мисля, че няма да успея да сваля 8-9, най-много 5-6. Но се надявам да не се получи после ''йо-йо'' ефект, тъй като аз съм решила да свалям още и до 15 юни поне ще тренирам. Нищо сложно като програма - само трябва да се изпълнява. И важното е да имаш време - аз съм 12 клас и завърших, така че цял ден само чета и бягам. :D :D
И ходи бягаи ала бала упражнения.Диета е бягаи те от тука по-мързеливата диета :-x само диети знаете :x
И по-здравословно хапваи плодове зеленчуци. :)
Ми за 2 седмици малко е сложничко, но все пак : избери си някоя диета, която да спазваш, спорт, упражнения, здравословно хранене и т.н.
Успех! =)
dreamer4etoo
05-22-2010, 20:32
за 2 седмици 10 килограма са си доста. според мен тва е почти невъсможно но ти препоръчвам да пробваш безвъглехидратна диета за 10 дни с нея моита госпожа е свалила 5 кила и то без никакав спорт което си е доста добре. пак ако го комбинираш и с няква тренировка според мен може да стигнеш до 7 кила за 10 дни