PDA

View Full Version : Стягане на ръцете и бедра


bettinabarty
05-14-2010, 17:11
Здравейте, искам да Ви помоля да ми помогнете с няколко съвета как да стегна ръцете и бедрата си /като намаля обиколката им/ за около 2 месеца ;]
shakira96
05-14-2010, 17:16
За ръцете може да вдигаш гирички, а за краката - скачане на въже, тичане, клякания... :)
MyAll
05-14-2010, 19:24
За ръцете може да вдигаш гирички, а за краката - скачане на въже, тичане, клякания... :)