View Full Version : Въпрос относно тялото.
На 15 съм и тежа 60 и нещо килограма,най-ми личи по краката и гърдите,увиснали са леко и имам големи ореоли :( Възможно ли е с фитнес да си стегна тялото и да ми се смалят гърдите,да съм слаба? :(
Естествено. Хуабво е и да се придържаш към някой хранителен режим и успоредно с това да ходиш на фитнес. Гърдите винаги отслабват, но ако са ти големи е по - възможно и да увиснат, но зависи.
angel4eto100
05-14-2010, 20:29
Не се ли научихте че важно е и колко си висока и само фитнеса няма да ти помогне трябва да комбинираш с режим или по-лека диета например 90 дневната е иделна с 1 час фитнес и скачане на въже ще имаш супер тяло след 1-2 месеца :)
Не се ли научихте че важно е и колко си висока и само фитнеса няма да ти помогне трябва да комбинираш с режим или по-лека диета например 90 дневната е иделна с 1 час фитнес и скачане на въже ще имаш супер тяло след 1-2 месеца :)
То 90 - дневната си е точно режим на разделно хранене.
извинявай,знам го това за диетата,но просто не издържам без храна. Дори когато не съм гладна нещо ме тика към храната,как ще я намаля :(
angel4eto100
05-14-2010, 20:39
извинявай,знам го това за диетата,но просто не издържам без храна. Дори когато не съм гладна нещо ме тика към храната,как ще я намаля :(
За това се има голяма воля първо поглеждай се в огледалото по често води си дневник записвай там колко си свалила всеки ден какво си яла и тн а ако много много ти се яде си вземи ябълка или морков и го яж много бавно и дъвчи бавничко просто имай волята и си помисли колко ще си горда след това. Забравих да ти кажа яж повечко на 3 основни яденета и няма да ти се яде толкова :-D успех
Steff9423
05-14-2010, 21:18
Сродна душа си намерих.С малката разлика че аз съм 54,ама съм ниска.
Не издържам да гладувам,затова си измислих много вкусна и ефективна диета (3 кг за 4 дена..).За да не пиша отново виж във Днвеник-Диети3 на страница 83-84..
Иначе спорт...задължително.
Luscious_Heart
05-14-2010, 21:38
Че ореолите имат ли връзка? Моите не са малки, но никога не съм била с огромен бюст и не съм била пълна. :-o
фитнеса помага само в математиката, едва ли ще ти помогне за тялото
BadBadGirl
05-15-2010, 13:20
фитнеса помага само в математиката, едва ли ще ти помогне за тялото
Не е вярно.
foreverr
05-15-2010, 14:15
Ми от фитнеса по-скро човек се стяга, а не осталбва, а и на мен гърдите от фитнеса не са ми се смалили.Включи и здраволовно хранене и фитнес и ще станеш супер.Но ще ти е млако трудно в началото да се храниш здравослоно, но все пак се свиква и става дори и начин на живот.
Еехааа,много добре звучи,само че имам апетит и както казах не издържам без храна :( не съм гладна,но нещо от вътре ми казва,че трябва да ям... а гърдите дали ще се смалят :(
ledenakrasota
05-15-2010, 16:51
Вместо да су чудиш и питаш,вземи да се стягаш със какъвто намериш спорт.Защото няма да стане изведнъж.
Когато започнеш да го правиш сама ще си отговориш на хилядите въпроси!