View Full Version : как да отслабна с 3 килограма
знам че има много такива теми и ако трябва заключете моята та сега по темата ми значи аз съм на 12 и тежа 43 килограма нямам целулит но искам да отслабна поне още малко бихте ли ми предложили нямкакъв режим или спорт благодаря предварително :-) :-)
mArMaLaDkA
05-24-2010, 16:27
Диета на Дюкан и 20 обиколки на стадиона без почивка!
абе, деца, за чий искате да отслабвате, като и без това сте по 40 кила с напикани гащи?
Loshotia
05-24-2010, 16:28
Скъпо дете, в момента растеш. През предстоящия ти пубертет ще ти се случат толкова разнообразни неща с тялото, че може след 7-8 години не да искаш да сваляш, а да качваш. Мъничка си да спазваш хранителен режим, а за спорта какъвто и да хванеш, все ще е добре.
Loshotia какво й обясняваш, като си е втълпила да си сваля килограми, въпреки че няма нужда ама... :o Намери си някакъв здравословен режим на хранене, лиши се от сладко, хляб и газирано. Прави много упражнения за различните места където искаш да отслабнеш и си готова за 1 месец ако не и по-малко. Не прави диети, които те примамват със заглавията си "Отслабни за 1 седмица с 5 кг" или подобни.
mArMaLaDkA
05-24-2010, 17:58
^ Анорексия ли поощряваш или така ми се струва?
Не сте нормално,честно :shock: !
Не мисля че на 43 кг ще имаш какво да свалиш,освен ако не си 130см висока :D
kalpazanka
05-24-2010, 18:06
За газираното и сладките няма лошо да ги спре и на тяхно място да включи плодове, но защо да спре хляба?
И защо точно Дюкан препоръчвате, драга Мармаладке? Да не би да поощрявате поява на заболяване?
mArMaLaDkA
05-24-2010, 18:09
сарказъм, калпазанке, сарказъм. и разни буквички с дребен шрифт отдолу.
kalpazanka
05-24-2010, 18:11
Ами ако наистина те послуша? Е те това е опасното, защото аз сарказмът и дребните букви ги видях, но тя може и да не стопли за какво иде реч! Тогава ще стане "весело". ;)
Както и сама виждаш, предметно-образното мислене е на първо място. Второсигналната система още им липсва.
mArMaLaDkA
05-24-2010, 18:14
ясно, приемам забележката. :)
foreverr
05-24-2010, 18:22
Мисля, че си малка за диети,но все пак щом искаш само 3 кила да свалиш направи 9о дневната диета-в нея се яде всичко и не мисля, че бити навредила.Но и не забравяй да спортуваш!
Танци, волейбол, баскербол, плуване, лека атлетика .. Спортувай, не прави диети от спорта ще отслабнеш по-бързо и няма да си върнеш килограмите.
miss_murderer
05-25-2010, 11:02
Скъпо дете, в момента растеш. През предстоящия ти пубертет ще ти се случат толкова разнообразни неща с тялото, че може след 7-8 години не да искаш да сваляш, а да качваш. Мъничка си да спазваш хранителен режим, а за спорта какъвто и да хванеш, все ще е добре.
абсолютно съм съгласна
pussucetka
05-25-2010, 11:07
Скъпо дете, в момента растеш. През предстоящия ти пубертет ще ти се случат толкова разнообразни неща с тялото, че може след 7-8 години не да искаш да сваляш, а да качваш. Мъничка си да спазваш хранителен режим, а за спорта какъвто и да хванеш, все ще е добре.
++ :grin:
gerityySUN
05-25-2010, 11:47
Абе аз да не правя нова тема че вече на почти всяка страница има такава..кажете нещо за отслабване на краката и дупето упражнения или нещо от този сорт..просто са ужасни (не преувеличавам и други го забелязват) и просто не мога да се гледам.
Glamour92
05-25-2010, 17:02
Абе аз да не правя нова тема че вече на почти всяка страница има такава..кажете нещо за отслабване на краката и дупето упражнения или нещо от този сорт..просто са ужасни (не преувеличавам и други го забелязват) и просто не мога да се гледам.
няма упражнения за сваляне на см от точно определена област-като отслабваш това става сравнително равномерно(поне при повечето хора)
пробвай с повечко кардио упражнения(бягане,колело,д же бързото ходене пеш върши работа),съчетани с по-малко въглехидрати и ще стане ;)
hahavteen
05-25-2010, 17:22
Мини на разделно хранене. Така ще си контролираш теглото, ще ядеш от всичко без да се лишаваш, ще изключиш вредните неща от менюти си и ще ти е от полза да имаш изграден режим на хранене в пубертета. Не те съветвам да спазваш диета на тази възраст.
тва са 3 кг а не 30 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ок и между другото съм ви молила не за диета а за някакъв режим и нещо от сорта но не и диета :) :)
foreverr
05-26-2010, 14:26
ок и между другото съм ви молила не за диета а за някакъв режим и нещо от сорта но не и диета :) :)
Ето това си пише , че е диета, но си е чист режим чрез който може да отслабнеш.
http://fitnesinstruktor.com/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE-%D0%B2%D1%8A%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D1%85%D0%B8%D0%B4%D 1%80%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0/
Успех :)