View Full Version : Бягане
Проблема е следния че аз съм слаба може би от 2-3 седмици почнах да бягам почти всеки ден само 2-3 съм пропуснала.Обаче забелязах че гърдите са ми намаляли . Много се запалих :) Можете ли да ме посъветвате дали да продължа да бягам или да спра ? Ако може да кажете проблем ли е че ми намаляват гърдите и има ли причина да се притеснявам? :?
Помагайте че незнам какво да правя :cry: :cry:
Мерси предварително :-) :oops:
LucasBoy
05-28-2010, 20:53
Бягай си. Гърдите ти може да намаляват, защото отслабваш. Няма страшно, не е заболяване или нещо такова, като цяло бягането укрепва общия тонус.
50-60 са гледали темата някой може ли още някой да си каже мнението.Благодаря за отговора. НА LucasBoy :)
Neopitom3na
05-29-2010, 18:21
просто отслабваш :)
Значи продължи да бягаш. Това, че отслабваш не трябва да те притеснява, че гърдите ти ще намалеят. Би трябвало да си останат същите. Е, то ако намалеят няма да е толкова много. Но все пак и недей да се престараваш с отслабването, защото не е хубаво да си кожа и кости. Ако отслабнеш много ще си загубиш и формата като цяло. Разтърси се малко из нета. Мисля, че ще намериш някоя друга статия за годините и теглото на човек. Имам предвид гледай теглото ти да пасва на годините ти! :) :) :)
Благодаря за мненията може още някои да се включи :)
отслабваш и се стягаш какво по-хубаво от това.. а и от момичета знам че при отслабване ти отслабват първо циците и после другото спокойно :)
bobito_th
05-30-2010, 11:10
И аз съм така, но аз не спортувам. Преди месец-два аз почти не се хранех и отслабнах ужасно много, нашите мислеха, че съм анорексичка. Храни се здравословно, бягай и би трябвало всичко да е наред. :)
SummerParty
05-30-2010, 11:29
Нормално е.
Пак ще пораснат.. Спокойно, нормално е като отслабваш да е по цялото ти тяло..
Paramour
05-30-2010, 16:13
Бягай си. Гърдите ти може да намаляват, защото отслабваш. Няма страшно, не е заболяване или нещо такова, като цяло бягането укрепва общия тонус.
+1! :)
Благодаря за отговорите може някой още да си каже мнението :)
Искам да попитам още нещто от това бягане къде мога да се стегна ( корем крака там другите ) :)
sunshine01
06-07-2010, 19:18
Благодаря за отговорите може някой още да си каже мнението :)
Искам да попитам още нещто от това бягане къде мога да се стегна ( корем крака там другите ) :)
ами краката и дупето
LifeFitness0
06-07-2010, 19:26
Благодаря за отговорите може някой още да си каже мнението :)
Искам да попитам още нещто от това бягане къде мога да се стегна ( корем крака там другите ) :)Навсякъде!Аз бягам всеки ден,защото имах нужда.За 3-4 месеца постигнах доста добри резултати.Няма място по тялото от което не се махат мазнините.Ако го комбинираш със фитнес си супер :) Не се срамувай(както много момичета) -отивай.Аз тръгнах от 14 год и вече 8 месеца никой нищо не ми е казал(са съм на 15).Успех!
Ще попитам още нещто да не правя нова тема как мога да разбера дали съм се стегнала защото си нямам ни най-малка представа. :)
Luscious_Heart
06-14-2010, 18:10
Хм... Аз забелязвам, когато сядам на диван или по-широк стол - зависи колко ми се "разпльоква" :D крака.
Това "разпльоква" прозвуча, сякаш съм супердебела, но не съм. :lol:
Иначе бягай си, и на мене ми се смали много обиколката, мъчно ми ее, щото сега като си помисля, можех да си имам хубави и големи, обачее.. :oops:
После не се ли се връщтат в форма :cry: :cry: :cry: :cry:
Значи търсих из нета таблици за килограми и ръста намерих обаче проблема е че аз съм седмаче и за тях не намерих има ли разлика при обикновените хора. ако има някои таблица ако може да пусне.
мерси :-) :-)
bee vie OK li steee :shock: :shock: :shock: kak mojete da kajete 4e kato bqga6 ti otslabvat cicite ?! ako ima6e muscul v tqh da no tam nqma muscul v g1rdite ti oofff kato bqgala i otslabvali cicite :lol: :razz: :razz: :razz: 4e to sastezatelkite bez bust li gi izkara ? :razz:
bee vie OK li steee kak mojete da kajete 4e kato bqga6 ti otslabvat cicite ?! ako ima6e muscul v tqh da no tam nqma muscul v g1rdite ti oofff kato bqgala i otslabvali cicite 4e to sastezatelkite bez bust li gi izkara ?
Май ти не си ОК и нямаш представа кво се случва когато бягаш. Момичето спортува и мазнините изгарят. Съвсем нормално е гърдите да отслабнат. При повечето момичета и жени първо от там и дупето започва да се сваля!
Ами не знам...може би и там отслабваш. Аз имах коремче и като отслабнах моите даже взеха да се отличават и все едно пораснаха :grin: 8)
Vasoto129
06-20-2010, 16:34
bee vie OK li steee kak mojete da kajete 4e kato bqga6 ti otslabvat cicite ?! ako ima6e muscul v tqh da no tam nqma muscul v g1rdite ti oofff kato bqgala i otslabvali cicite 4e to sastezatelkite bez bust li gi izkara ?
Май ти не си ОК и нямаш представа кво се случва когато бягаш. Момичето спортува и мазнините изгарят. Съвсем нормално е гърдите да отслабнат. При повечето момичета и жени първо от там и дупето започва да се сваля!
+1 съгласен съм
JustAngel
06-21-2010, 11:15
Спокойно, просто отслабваш : )
crazybebe
06-22-2010, 13:30
хмм .. ами може да не бягаш толкова често ако гърдите са ти толкова голям проблем.Ти прецени :) ! :? :smt115
Няма човек който да отслабне в нездравословният смисъл на думата от бягането, освен да ти помага едва ли ще ти направи нещо лошо.
Vasoto129
06-23-2010, 18:44
що не псетиш и някой фитнес има достатъчно компетентни инструктори и просто няма от какво да те е срам