View Full Version : Фигура
Здравейте,искам да попитам за някакви упражнения за гърди,рамене,корем,крака и ръце.Също така какви храни трябва и не трябва да консумирам?И Дали мога да направя плочки за около 5 месеца? :)
Everytime
05-31-2010, 09:26
WWW.BB-TEAM.ORG
чети и ходи да помпаш в фитнеса :)
Еми аз сам на 15 и четох че не е мн полезно на такава възраст да се ходи на фитнес (мн мн не ми се вярва но...)
четох че не е мн полезно на такава възраст да се ходи на фитнес
Да.Фитнеса е опасен на 15.Ще се потрошиш с тия щанги.Може и да се набиеш и останеш дребосък.Най-добре изчакай до 16-17 г. и тогава опитай.
Стига му пълнихте главата с глупости, точно на тая възраст 14-15 скелета се развива и са много подходящи упражненията за разтягане, нз вече за кой път го пиша в тоя форум това ...
DaemonBoy
05-31-2010, 19:57
Хм якуза прав си. А и се съмнявам да стигне до такава фаза да помпа с големите тежести при които наистина вече се спира растежа, а и да питам. Упражнение за долната част на гърдите?