View Full Version : Хранене
Здравейте аз съм момче на 15 тренирам си всеки ден и се чудя за някаква добра диета (или по-точно какво може и какво неможе да се яде и в какви количества) Ако помогнете ще съм мн благодарен.
aguilera
06-05-2010, 14:07
Аз съм на 90 дневна диета. Хубавото е,че може да ядеш много неща, но в различни дни. Ето ти и линк за повече информация:
http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA% D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D 1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B5
Tnx ама аз не искам да свалям кила :Д искам само да си подържам тялото
и да не се храня с вредни храни
hahavteen
06-05-2010, 14:50
Разделно хранене? :-o
foreverr
06-05-2010, 16:37
Ми здравословно хранене и тва е.Вредните неща не ги яж.Газирано, мазно, тестено, пържено, сладко много рядко можеш да ядеш за енергия.
LifeFitness0
06-05-2010, 16:39
Ми здравословно хранене и тва е.Вредните неща не ги яж.Газирано, мазно, тестено, пържено, сладко много рядко можеш да ядеш за енергия.Tова е най-добрият начин ако искаш да го поддържаш. :)
ПП:Щом тренираш след трен яж много белтъчини.
аз питам дали ще сваля кила защото не тва ми е целта.целта ми е просто здравословно хранене
YakUZa777
06-05-2010, 18:13
Диетите едва ли са здравословни...
е кво е здравословно да се тъпча като прасе с шоколад вафли и такива ташаци?
е кво е здравословно да се тъпча като прасе с шоколад вафли и такива ташаци?
Яж ярмЪ...бахти не е истина колко заблудени хора има....
Luscious_Heart
06-05-2010, 19:41
Диетите едва ли са здравословни...
Прословутите диети ЗА ОТСЛАБВАНЕ са нездравословни. :) Говоря за ония нашумелите с многото ограничения. Не бъркай понятията! Диета = режим на хранене. Има добра диета, има лоша диета. :booooomb:
Еми авторе, яж разделно. :)
YakUZa777
06-05-2010, 19:43
Извинявай, но не се изисква да си ядрен физик, за да се сетиш какво да ядеш и какво не, то ако искаш здравословно, трябва да си на село да си правиш всичко сам.
Luscious_Heart
06-05-2010, 19:53
^ И аз тва мисля да направя някой ден, наистина. :? Няма как иначе.