View Full Version : Сваляне на корема
GangstaStylez
06-08-2010, 11:50
Здравейте, на 14 години съм, висок съм 1.73 и тежа 70 килограма.Някой може ли да ми препоръча диета или упражнения, защото вече ми писна и искам да отслабна : )
SemperFidelis
06-08-2010, 13:13
Като гледам си момче, колко килограма искаш да си - 55? Да не би да си сменяш и пола? Иначе сега искаш да сваляш, но след 1-2 години ще искаш да качваш и да правиш и мускули и добавки да взимаш и така нататък...Зарежи ги тея диети - спортувай.
DruGmAsTer
06-08-2010, 13:49
Взимай стероиди!!! :razz: :razz: :razz: :D :D :D
8-) 8-) 8-)
LSD=Life,Sex,Death
Спорт му е майката..
Иначе аз съм 175 и съм около 60-63кг..
JackSparrow
06-08-2010, 14:29
аз съм около 1.67 и съм 56 кг и се чувствам пълен, но това е щото не мое да ми се разшири раменния пояс. някой да препоръча някакви упражнения ще го черпя едно 8)
FuckedUp
06-08-2010, 17:32
аз съм около 1.67 и съм 56 кг и се чувствам пълен, но това е щото не мое да ми се разшири раменния пояс. някой да препоръча някакви упражнения ще го черпя едно 8)
14-15? Аз съм към 1.62 и съм 56-57 и съм си супер...дори ми викат, че съм тънък..само дето нямам големи гърди..иначе се падам атлетичен
Много сте ми странни сичките като почнете да питате как да отслабнете .Примерно на тебе проблема ти е сигурно мързела или ддз.Почваи тичане,карай колело,плуване ,но всичко трябва да е много сериозно не за ден два.
DaemonBoy
06-08-2010, 19:16
Яко бягане мойто момче, сутрин по хладното. По няколко километра. Без да си вдигнеш дебелия задник от компа няма как да стане. Като искаш корем прави и коремни преси. А за тях има 1000 теми, така че ползвай търсачка.
malkataa
06-09-2010, 16:02
спортувай нещо,което те влече.Така ще отслабнеш и в същото време ще се забавляваш :)