View Full Version : Китки
като дигам с права щанга, после ме болят китките(за известно време).. какво да си слагам? пробвах с ремачки, но са прекалено големи и не ми стягат... и може ли така ако не си слагам нищо да стане фал?
Това ремачки сефте го чувам и какво е това "като вдигам с права щага", тяга ли е какво е ?
говоря за бицепсово сгъване и за щангата - исках да кажа, че не е EZ ами е с прав лост..
Може да си вземеш ластични бинтове от аптеката, ама ако ти не си държиш стегнати китките, няма кой да ги държи.
dan40123
06-16-2010, 11:30
загрявай си добре китките преди трен - аз като не ги загрея добре ме наболяват.
vaseto0o
06-16-2010, 13:15
Аз с прав лост никгоа не правя бицепса, последния път пробвах една серия и ме заболяха, затва само скотово с EZ лост :grin:
D3NG3rZ0N3
06-16-2010, 17:42
Кви са тея меки китки, дето имате,бе? Я, хващайте мотиката на село и тренирайте :D