Тае бо

[DesSsi]

http://zamunda.net/details.php?id=115818&hit=1 - отслабва ли се и стяга ли се тялото с тези упражнения и колко пъти в седмицата да ги правя ?

[magince]

само след първите 15 минути 3 дена имах мускулна треска на краката

[zlatnata_ribkaaa]

Отслабва се и се стяга , има няколко филмчета най-добре си ги изтегли всичките и си ги редувай иначе ще ти омръзне много бързо , за начало започни с филмчето което е 30 мин , после премини на онова което е един час . Четох по форумите , че ефект има след 3 месец при тренировка 3 пъти седмично но при всеки е различно , аз го правя от 3 седмици близо 3 пъти седмично не мога да кажа че има видим ефект все пак скоро почнах , много натоварващо .След тренировката ще се чувстваш много добре, всичкия стрес и напрежение изчезва препоръчвам ти го :)

[CantBeTamed]

Ами за отслабване не знам, но наистина стяга.Миналата година правех по 3 пъти седмично, тази година не ми оставаше време, но аз правех и други тренировки.Но помага.Не знам за тези видеота, защото аз го правих в залата с треньор, но предполагам, че е същото.