View Full Version : Достатъчно или не?
Regenbogen
06-25-2010, 11:32
Хей здравейте! Дори не знам дали това е точния раздел, но ще питам тук, ако темата не е подходяща, ще я изтрия. Имам следния проблем: преди няколко месеца опасно залитнах към анорексията. Успях някак си да се измъкна, но сега въпроса ми е, поемам ли достатъчно храна или все още се храня като анорексичка. Най-лошото е, че точно от този форум се вкарах в тоя филм и си скапах едни 6 месеца от живота. Мерси много на тези, които ще ми помогнат!
Та менюто ми за днес е следното:
Закуска:
Около 60 грама мюсли с 100 милилитра 1,5 % мляко
един мюсли бар-30 г.
голям банан-около 200 грама
към 11 и 30- половин пакетче солети Хрус-Хрус
Обяд: 4 филии ВИТА (с кълнове) намазани с крема сирене
около 100 грама череши
1 малка праскова
1 баунти-23,5 грама
1 ред шоколад МИЛКА със стафиди и лешници
вечеря (все още неосъществена):
около 200 грама картофи соте
200 грама пилешки хапки
+700 мл. вода
Кзавам всичко в количество не за да се правя на интересна, а защото между 100 и 300 грама има огромна разлика. Отново благодаря на тези, които ще се отзоват :)
BiGBaDWolF
06-25-2010, 11:45
Бе яш колкото ти се яде .. Кво е това 200-300 грама 100 грама .. Ядете като машини .. Прайте се на побъркани ..Отивай на лекар да ти направи диета като си толко притеснена..
според мен се храниш прекрасно
обаче
няма месо , няма ядки , няма пресни зеленчуци .
Сащо не виждам готвена храна !!!
И накрая би ли споделила как ти е стария ник ?
Regenbogen
06-25-2010, 11:54
Направих си нов, защото не го помнех стария, пък си сменях и компютъра. Аз и без това от стария имах 10-15 мнения, повече съм била пасивен форумец xD Та да, ядките не ми понасят много, само бадеми обичам, а пък с месото не съм съвсем скарана- ям и пилешко и свинско (стига да е чисто месо) и естествено луканка <3 xD Зеленчуци наистина не ям много и това е голяма грешка, просто сега са ми пластмасови и като си представя доматите на септември и тези още по-гадни ми се виждат.
ами незнам как да те посаветвам .. .
в момента една приятелка се бори с тази болест тоест тяхните се борят тя никак не иска да се лекува .... представям си на вашите какво им е
Просто когато си харесаш нещо го яж , не се тъпчи защото това е шок за корема ти отвикнал да яде .
Яж манджите на мама , хапваи разнообразни неща ии общо взето това е .
Regenbogen
06-25-2010, 12:04
На мен ми се наложи да се пречупя, защото нямаше как да карам цял живот на съвсем малко храна. Не че е имало дни в които нищо не съм яла, но си бях редуцирала храната и мазнините бяха страшно малко, заради което имах и все още имам здравословни проблеми :(
Мерси много за съвета, беше ми от голяма полза :)
anonymous708973
06-25-2010, 15:25
Кое й е прекрасното? Храната вика е прекрасна, само вика не виждам месо, ядки и зеленчуци. Че то кво остава!
Вместо хляб, за обяд яж месо и салата. Плодовете ги остави за междухраненията и махни тия тъпи солети... и пий повече вода! :)
а ти познаваш ли анорексички ? М знаеш ли че има хора за които едни солети са всичко което може да поеме стомаха им ?
Знаеш ли до какво води веднага да почне да яде силна и трудносмилаема храна ? И до смърт може да доведе !
И не не трябва да маха хляба ! Нито нищо ....
Според мен за един толкова стресиран организам се храни идеално .
anonymous708973
06-25-2010, 15:41
А ти знаеш ли, че салатата е 300 пъти по-лесно смилаема от хляба?! Хляба става на топка в стомаха! А "трудносмилаема" е храната в шумолящите опаковки, заради химиите вътре... къде-къде по-добре е да се храни с домашно приготвена храна.
А ти знаеш ли, че салатата е 300 пъти по-лесно смилаема от хляба?! Хляба става на топка в стомаха! А "трудносмилаема" е храната в шумолящите опаковки, заради химиите вътре... къде-къде по-добре е да се храни с домашно приготвена храна.
не въобще не казах същото в първия си пост нееее
ама нали за нещо тря се зачепите да спорите :)
Картофите според мен ще ти трябват за обяд, тъй като те бяха бавно усвойми въглехидрати или нещо от сорта, както и ориз и др, а вечерта, няма къде да ги изразходваш.
anonymous708973
06-25-2010, 15:53
Знаеш ли до какво води веднага да почне да яде силна и трудносмилаема храна ?
И не не трябва да маха хляба ! Нито нищо ....
.
Всъщност тук твърдиш, че се храни добре и че хлябът е лесно смилаем, което е пълна глупост. Естествено, че трябва да махне хляба! Вместо него ако изяде една салата ще й е къде-къде по-добре.
Не аз се зачепках първа. Ти започна да ми говориш на "А ти познаваш ли анорексички, м!?!"
Якуза-та е прав, картофите се ядат за обяд. :)
Molzinka
06-25-2010, 15:57
според мен се храниш прекрасно
;-)
Знаеш ли до какво води веднага да почне да яде силна и трудносмилаема храна ?
И не не трябва да маха хляба ! Нито нищо ....
.
Всъщност тук твърдиш, че се храни добре и че хлябът е лесно смилаем, което е пълна глупост. Естествено, че трябва да махне хляба! Вместо него ако изяде една салата ще й е къде-къде по-добре.
Не аз се зачепках първа. Ти започна да ми говориш на "А ти познаваш ли анорексички, м!?!"
Якуза-та е прав, картофите се ядат за обяд. :)
не не трябва да маха хляба защото в момента стомаха и е преебан тя писа че яде пълнозърнест хляб следователно повече фибри , който са важни в момента за нея . Също така не трябва да го замества с зеленчук а трябва да яде всичко защото има да качва килограми и мазнини . Момичето само каза , че количеството мазнини и е под нормата коетно е много лошо за вътрешните органи . В момента и трябват ядки , месо и яйца . Но всичко в малки количества . Не бива да яде мазно месо .
Твърде болезнено близо до мен има хора в такова положение и знам какво казват докторите .
Но най вече и трябва помощ от психолог , защото анорексията е заболяване на психиката което почти винаги бива последвано от други хранителни разтроиства .
anonymous708973
06-25-2010, 16:26
чакай, чакай. Трябвали й фибри? Те са супер трудно смилаеми! Пък и тя пие малко вода, което в комбинация с фибрите ще й докара проблеми с червата. Иначе съм съгласна за останалото. Но да виждаш яйца, ядки и месо? Тя яде глупости. :)
smiirnoff
06-25-2010, 17:26
Вие зле ли сте ???
Мноо ясно, че ѝ тряя хляб. Тя със салати най - много да се лензи, няма да се нахрани, нито ще яде нормално. Мноо тъпи съвети давате така - яж салати. Абе вие не разбрахте ли, че на ден един подрастващ човек (тинейджър) се нуждае от 7 групи храни, които включват тестени изделия, плодове, зеленчуци, млечни продукти, захарни изделия, вода и т.н. К'во я ограничавате без хляб, само на некви шитави салатки. Тя да не е овца да пасе, че да яде само люцерни. Най - малкото, че са след т'ва 'залитване' ѝ трябва силна храна, а не водорасли о.О
Авторке, като си намеря учебника по биология ще ти ги кажа тия 7 групи храни, които трябва да приемаш всеки ден, за да водиш нормален здравословен живот (ако искаш де :Д)
Та, яж силна храна, за да можеш да влезеш в релси. Разбира се трябва и да ядеш много зеленчуци и плодове - витамини в тях колкото искаш, които те укрепват .. ама да караш само на салатки едва ли ще станеш по - добре о.О
Яж риба, месо, яйца, млечни продукти, плодове зеленчуци, макарони, спагети .. силна храна ти трябва !
Иии недей се тъпчи с толко' сладко - няма много хубав ефект. Тия баунтита, маунтита, милки и т.н няма да имат някъв много хубав ефект в/у теб о.О
Направи си един домашен сладък кекс и си яж. Нали може и сладко да ядеш, ама не да преобладава в менюто ти о.О
elz95sladki64etoy
06-27-2010, 08:40
яж повече :)