View Full Version : Много съм надебеляла !
Хора имам огромен проблем ! Миналата година бях 39 килограма а сега съм 52 ! Много съм надебеляла и искам да отслабна, но знам че диетитъе вредят на децата и не знам как да отслабна ! Помогнете ми !!!! Моля ви се !!! :( :( :lol: :lol: :smt100 :smt100 :smt022 :smt022 :cry: :cry:
darkPaladin
07-01-2010, 17:11
ами колко си висока?
Ако си под 148см тогава може да мислиш подобни неща
Greennight
07-01-2010, 17:28
Значи си в сравнително нормални граници.
Но аз мисля че съм дебела ! Според мен не е нормално !
elito0o0o0
07-01-2010, 17:34
Надебеляла била... 159 - 52 е супер. Защо ти е да отслабваш ?!
Според мен трябва да отслабна малко !
Добре. Ние не сме на това мнение. Сега какво правим? :-o
Анорексичка ли ще ставаш? :-o
Не! Просто искам да ми кажете как да отслабна !
Concussion
07-01-2010, 19:03
Има хиляди режими, упражнения и т. н. в интернет и поне 10 000 теми в този форум "как да отслабна?" :-x
elito0o0o0
07-01-2010, 19:39
Еми, щом пък толкова искаш да отслабваааш..
Не яж преди 12 часа - пий само вода или пък най-много 1 ябълка изяж.
От 12-20 часа яж няколко пъти по малко. Риба, пилешко, ориз..
Прави коремни преси - в интернет има достатъчно информация за това как се правят правилно. Тичай сутрин, прави си повече разходки и не стой на компютъра много. Карай колело....
Сега е лято - ходи да плуваш.
Това прави 1 месец и ето ти 2 килограма по-малко.
ПП: Не яж нищо сладко освен малко шоколад - МАЛКО! И хляб недей да ядеш.
И пак казвам - няма смисъл да отслабваш. По-скоро гледай да се държиш на това ниво. ;)
ImmortalSportFreak
07-01-2010, 21:48
Хлапе... не се лигави ами почвай спорт и се храни здравословно и разнообразно.Бъди спокойна - не си дебела.Растеш ! На колко си ?
TykaSePisheNick
07-01-2010, 21:51
Хора имам огромен проблем ! Миналата година бях 39 килограма а сега съм 52 ! Много съм надебеляла и искам да отслабна, но знам че диетитъе вредят на децата и не знам как да отслабна ! Помогнете ми !!!! Моля ви се !!! :( :( :lol: :lol: :smt100 :smt100 :smt022 :smt022 :cry: :cry:
А миналата година беше ли 150 см, а не 160 см?
elito0o0o0
07-01-2010, 21:57
http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1 Изтегли си това и почвай! ;)
mArMaLaDkA
07-01-2010, 23:47
Пуберитет му се вика. :)
Като пораснеш още на височина, килограмите ще ти залепнат.
kalpazanka
07-02-2010, 07:05
Консултирай се със специалист- била си 39 кг все пак, напълняла си, а ето сега искаш отново да сллабееш.
elito0o0o0- не съм съгласна, че трябва да пропуска закуската. Като я пропусне, се получава един доволно дълъг период на хипогликемия, в който тя ще разгражда мускули, за да си синтезира глюкоза.
Не съм съгласна, че трябва да спре хляба. Поне коричките на една-две филии да изяжда, защото после ще се чуди защо има рагади по устата.
mincheto
07-02-2010, 07:50
39..малко...сега си добре.
elito0o0o0
07-02-2010, 09:21
Консултирай се със специалист- била си 39 кг все пак, напълняла си, а ето сега искаш отново да сллабееш.
elito0o0o0- не съм съгласна, че трябва да пропуска закуската. Като я пропусне, се получава един доволно дълъг период на хипогликемия, в който тя ще разгражда мускули, за да си синтезира глюкоза.
Не съм съгласна, че трябва да спре хляба. Поне коричките на една-две филии да изяжда, защото после ще се чуди защо има рагади по устата.Не знам, бях го чела тоя режим някъде и много хора казваха, че помага... Както и да е... Това, което постнах след това - клипчето в замунда е много полезно според мен.
Хлапе... не се лигави ами почвай спорт и се храни здравословно и разнообразно.Бъди спокойна - не си дебела.Растеш ! На колко си ? На 13 години съм !
mArMaLaDkA
07-02-2010, 13:18
Много зависи колко си била висока преди качването на килограмите.
Аз си спомням, че на година растях с по 2-3 см и качвах по 1-2-3 кг. После отведнъж дръпнах и на килограми, и на височина. От 159 см 48 кг, станах 164 см 52-3 кг.
iiordanova
07-02-2010, 13:33
Отслабни с 3 кг.
Но аз мисля , че си в нормалните граници.
За да отслабнеш :
НЕ ЯЖ : сладко , мазно , пържено , газирано не пий..
ЯЖ: плодове , зеленчуци , белтъчини , полезните храни.
Пий много вода.
Спортувай и не яж след 19 часа.
Пуберитет му се вика. :)
Като пораснеш още на височина, килограмите ще ти залепнат.
:smt046 :smt046 :smt046
Sunandsea
07-14-2010, 13:54
Според мен тези кг.за добре за тази височина :grin:
Аз съм на 13 и доста съм напълняла в последната година... xD Миналата година бях 46-7 кг, а сега съм 57 . Ама е напълно нормално, защото от тогава съм израснала с 10 см. xD (168 съм xD)