View Full Version : Бягане или каране на колело за стегнати крака ?!
Та въпросат ми е следният кое ще бъде по ефикасно да бягам или да карам колело за да ми се стегнат краката, а можеби да ги съчетая>И др. ми върос е за стягане на корема друго освем коремни преси какво ще ми препоръчате.
Благодаря предварително :-) и сори ако се повтарям с темата
titinkaa
07-07-2010, 19:55
Бягане,макар че и двете са ефективни.
А да питам също от коремните преси само се стяга или първо се изгарят и мазните ако ги има, защото някой беше споменал,че само се стяга
Neopitom3na
07-07-2010, 20:02
аз смятам, че карането на колело е по- ефикасно.. а относно корема- въртене на обръч
бягане,колело,скачане на въже,клякания и коремни ..тва е цаката..и много вода и по-малко мазнини и въглехидрати : )
anonymous708973
07-07-2010, 20:49
От коремни се стяга. Само с тях не може, защото можеш да имаш най-изваяните мускули на света, ама като се скрие под слой мазнина... нъц. :)
Мазнини се топят с кардио - бягане, скачане, ей такива.