диета

[moluy]

ако някой знае някаква диета която да не е пекалено ограничаваща и в същото време да има ефект .... искам да сваля 5 килограма и възможно ли е гърдите ми да се смалят след като отслабна толкова ...благодаря ви предварително!
:-D

[spopi]

Почни да бягаш диета не ти трябва ако бягаш гърдите се смаляват. :) (личен отип го казвам)

[bathory]

ако са малки няма да се смалят хахах :lol:

[GabisiTa]

Съгласна съм за бягането, голям ефект има, но трябва постоянство. По-добре не почвай с диета, а нещо по-лесно, особено сега за лятото - яж повече плодове и зеленчуци, избягвай мазни храни, сладко, газирани напитки, тестени изделия, яж повече салатки, пий много вода!
Успех! :)

[foreverr]

Намери в гугъл 90 дневната диета.Не се ограничаваш, а отслабваш.И сладко даже може да се яде :)

[moluy]

ами никак не са малки но искам да ги задържа така :P

[sladkosbatko]

Сваля се отгоре надолу. Тоест първи ще свалиш от гърдите и ръцете и най-накрая от корема и дупето

[shmyshi]

ако бягаш гърдите се смаляват. :) (личен отип го казвам) аз ли нещо не схващам?! съжелявам, че питам така ама мислех да почна да тичам, а сега нещо се пообърках :-o

[fatrat]

като се сваля мъжете сваляме мускулна маса (мускули) а жените от бюста! 8)

[moluy]

а от бягането намалява ли бюста?

[krokkrok]

От всички упражнения се гори първо от мястото с най-малко за сваляне.Така по-простичко обяснено :)

[shmyshi]

От всички упражнения се гори първо от мястото с най-малко за сваляне.Така по-простичко обяснено :)
и после живота не бил гаден, а?! :D