Winsor Pilates

[tonie__]

Сега разглеждах замунда и открих тези упражнения :

http://zamunda.net/browse.php?search=Winsor+Pilates&cat=0&incldead=1

И реших да поразпирам някой правил ли ги е?Аз сега свалям за крака и корем,по-късно ще сваля и третото :)

[NnIkITYy]

ами аз съм го правила като цяло на мен не ми се стори кой знае колко натоварващо с изключение там на няколко мин като се наредят малко по-натоварващи упр едно след друго :) иначе то към 20 мин някъде

[anitapz93]

Утре ще ги изтегля да ги видя какви са упражненията и може да ги почна.

[Carmen_Kass]

Не съм фенка на пилатес,но на тебе може да ти допаднат.

[ilsss]

ако се прави всеки ден след колко време ще се види резултат