View Full Version : Скачане на място ?
Е, помага ли за отслабване и колко минути на ден да скачам ?
teddyx33
08-04-2010, 13:54
и аз бих искала да знам ... и от това дали ще отслабна или ще се стегна?? :-o :)
Да, помага за стягането на корема и дупето (мисля). Аз лично скачах по 1000 пъти на място и наистина имаше ефект! :) Смъкнах няколко килца! 8-)
Най-добре, за да не ви е скучно скачайте на въже! 8-) Първо скайчайте примерно първата седмица по 100 пъти на ден, после по 500 и така до 1000! :)
може да пробвам хахах :lol:
разбирасе че помага,дали на място или на важе ефекта ще е същия..това по колко минути на ден да скачаш си решаваш ти ..колкото издържиш толкова,в началото ще е по малко по на татък повече и така :) колкото повече толкова по добре,но не прекалявай за да нямаш мусколна треска :) успех \:D/
а бързо ли се забелязва резултата :-o
а бързо ли се забелязва резултата :-o
да :)