View Full Version : как мога да си стегна гърдите ?
jabcheto123
08-12-2010, 11:45
трябва ми някакъв много ефикасен начин да си стегна гърдите и ще съм благодарна ако ми кажете :)
kantonecApetur4
08-12-2010, 12:23
силикон ?
dimitar_ak
08-12-2010, 12:26
Стегни гръдния мускул. Ще трябва леко да се поизпотиш
jabcheto123
08-12-2010, 12:32
ходя на фитнес от няколко месеца и няма никакъв ефект а за силикон и дума да не става.. мисля че ще е малко прекалено :roll:
ScorpionGirl
08-12-2010, 12:33
Ами с фитнес. Естествено се иска постоянство.
HHristov
08-12-2010, 13:01
http://www.youtube.com/user/charliejames1975
Всичко ще стегнеш :)
jabcheto123
08-12-2010, 13:12
ами 2 месеца и повече според мен си е постоянство
StayClose
08-12-2010, 13:22
ами 2 месеца и повече според мен си е постоянство
направи ги 6 и пак пиши,ако няма ефект.
Prophecy
08-12-2010, 13:33
ходя на фитнес от няколко месеца и няма никакъв ефект а за силикон и дума да не става.. мисля че ще е малко прекалено :roll:
2 месеца са малко , и ако ги правиш неправилно... разбирасе че няма да има ефект
jabcheto123
08-12-2010, 18:28
благодаря ви :)
ако има други мнения моля да ги споделите :)
представям си те какво правиш само... Явно е че бързаш,не правиш упражненията като хората,а и изобщо не си казала какви упражнения правиш...
оная от клипа е смешна
и т.н.
K_O_L_E_V
08-12-2010, 22:59
Може ли да ги видим колко са "не" стегнати ?
HHristov
08-12-2010, 23:03
представям си те какво правиш само... Явно е че бързаш,не правиш упражненията като хората,а и изобщо не си казала какви упражнения правиш...
оная от клипа е смешна
и т.н.
Koe и е смешното ? Пробвал/а ли си някоя от тренировките ?
jabcheto123
08-13-2010, 10:32
представям си те какво правиш само... Явно е че бързаш,не правиш упражненията като хората,а и изобщо не си казала какви упражнения правиш...
оная от клипа е смешна
и т.н.
ти не се бъркай аз искам мнение а не някой да се заяжда ..
DaNGeRousLy
08-13-2010, 10:41
А ти какво си ? :-o
момче / момиче
jabcheto123
08-13-2010, 10:57
spored teb ? !
gosheto1
08-14-2010, 09:56
За стягане незнам , но знам как може да си увеличиш бюста/гръдната обиколка :P Има едно упражнение - Pullover (пулоувър) , изпълнявай го редовно и току-виж циците растат :P :D
Може ли да ги видим колко са "не" стегнати ?
Покажи да видим :D Между другото ти колко кг си,височина,фигурата ти пълна ли е?От много неща зависи.
FunkyBoy
08-22-2010, 17:11
лицеви опори :)
да тренирам и имам по-яки цицки от нея :-o