View Full Version : ДИЕТИ-ДНЕВНИК 5
katericArofl
11-24-2010, 17:39
Круша, ябълка, печена тиква, авокадо, микс сушени плодове и щолен.
никак не ти е добър режимът :?
titinkaa
11-25-2010, 12:20
По-добре без солети,щото ще те заситят за час и после пак си гладна,по-добре яж пълнозърнест хляб,хем има фибри вътре и те засищат и няма да огладнееш бързо.
а той черния хляб не се знае какво има в него и колко е по-полезен от солетите, казвали са ми, че единствената разлика е, че е боядисан :-D
въпроса е, че на у-ще всички ходят купуват си насам натам, аз аз без нищо, просто е гадно да се делиш от другите и за това питам, дано не ми пречат, а и не искам бързо сваляне, по3/4 кг на месец и понеже свикнах да не ям след 17.30 също не виждам пр, но все пак исках вашето мнение, като експерти тей да се каже и ви благодаря за отговорите :)
Всички са боадисани и уж се водят пълнозърнести,но от всички които съм опитвала най съм фоволна от Органик-името на хляба е така,има наистина ядки вътре,семки имам и овесени ядки,мен лично много ме засища.Ако има от къде да го намериш си го купи,според мен няма да съжаляваш,щото и баща ми преди ненавиждаше черния хляб ама откакто опита тоя и му хареса в нас се копува само такъв,бял хляб не сме взимали от 2г.
да аз такъв ям-Органик, безспорно е вкусен, но доста често ми прави впечатление, че има сладък вкус, 100% има захар, чувала съм, че я слагат за да бъде по-вкусно, тая сутрин си купих солети 1. наистина не ме наядоха 2. пише, че има захар, мая и още боиклуци извод и хляба и солетите ги спирам, сутрин кафе и толкоз, никак не ми тежи понеже, не обичам да закусвам, даже насила го правя заради режима :x и преди съм го правила и пропуснатата закуска не пречи да свалям кг
titinkaa
11-25-2010, 17:36
Мхм ок,все пак ти си знаеш как сваляш и как не най-лесно,познаваш тялото си. :)
От 4 дни съм на 90-дневната :-D Ама вчера малко я поразвалих защото ядох сандвич от съб уей. Както и да е, все пак има малък резултат - 1 кг свален :grin: Днес обаче с тези плодове ще издивея от глад...
И аз от три дни съм на диета.Резлутата е,че свалих 1 кг. и то при почти никакво ядене и доста спорт. :o
Дразня се,защото очаквах да са поне 2,но все пак е нещо ... :(
foreverr
11-29-2010, 04:56
И аз от три дни съм на диета.Резлутата е,че свалих 1 кг. и то при почти никакво ядене и доста спорт. :o
Дразня се,защото очаквах да са поне 2,но все пак е нещо ... :(
Успокой се.Дори и малко да сваляш няма нищо.Всеки организъм е различен.Аз например трябва почти нищичкко да не ям, за да отслабна.Ако ям здравословно без никъкви прегрешения-дори тогава не отслабвам :(
rosencetooo
11-29-2010, 05:31
И аз от три дни съм на диета.Резлутата е,че свалих 1 кг. и то при почти никакво ядене и доста спорт. :o
Дразня се,защото очаквах да са поне 2,но все пак е нещо ... :(По-добре да сваляш по-малко , но да ти се задържат после кг , отколкото да свалиш много наведнъж и после пак да си ги възвърнеш :) мисли малко..
MichellePhan
11-29-2010, 07:23
От 1 месец и половина съм на 90 дневната диета и изобщо не я спазвам стрикно и не правя плодови дни,но въпреки това съм отслабнала 7 кг.Сега съм 58кг.Радвам се,че я започнах.Сега оправих и начина си на ядене,количеството,което ми е нужно да се нахраня и се чувствам много добре +).Искам около 8 кг да сваля още :grin:
pErFeKt_GiRl
11-29-2010, 07:26
От 1 месец и половина съм на 90 дневната диета и изобщо не я спазвам стрикно и не правя плодови дни,но въпреки това съм отслабнала 7 кг.Сега съм 58кг.Радвам се,че я започнах.Сега оправих и начина си на ядене,количеството,което ми е нужно да се нахраня и се чувствам много добре +).Искам около 8 кг да сваля още :grin:
Браво! А видима разлика има ли смисъл като см?
как без плодови дни, направо след въглехидрати се хвърляш на белтъчини :-D това твоето е разделно хранене, за което четох, мнения, че ако можело да се хапва колкото искаш като количество, стига да не смесваш там храните и се отслабвало, да ви кажа това много ме устройва взе да ми дотяга от вечни ограничения и нещо със сладкото привикнах, на първо време почвам 90 дневната и после ще поддържам
Днеска ми е въглехидратния ден(3-тия),но не може ли вместо да ям боклуци, като пици,торти и др..да ям супа и такива храни,без сладко,щото искам да отслабна по бързо,а сладкото ще забави процеса мисля...
sexystranger
11-30-2010, 06:38
Здравейте! :) Много ми се иска да се присъединя към вас,ако никой няма против :) :-)
sexystranger
11-30-2010, 07:26
Момичета ,мислите ли ,че за една седмица на плодове + спорт ще отслабна (0,5 /1 кг) +5 декември лунната ...НО на вечеря ще се наложи да ям съвсем малко манджа у нас за пред родителското тяло 8-) ,като се има впредвид ,че вкъщи готвим с много малко мазнина ,ядем разделно и не ядем пържено :)
П.с. да се похваля ,че от началото на лятото до тук съм 2 размера по-малки дънки ,а не съм спазвала диета ,само дето ядях обилна закусна ( палачинки или гофрети 8-) 8-) ) по-малко на обяд ( салата ) и за вечеря си ядях съвсем нормално :grin: и сега метаболизма ми се забърза , от септември до сега въобще не се ограничавам ( :o ) но не съм качила и половин килограм :shock: :Д ,за което разбира се се радвам !
Успех на всички диетуващи :-) :P
Infinity
11-30-2010, 12:14
Днеска ми е въглехидратния ден(3-тия),но не може ли вместо да ям боклуци, като пици,торти и др..да ям супа и такива храни,без сладко,щото искам да отслабна по бързо,а сладкото ще забави процеса мисля...
Може да ядеш кафяв/черен ориз, според мен.
Пак е въглехидрат , но далеч по-качествен.
Но по-запознатите ще ти бъдат по-полезни , че аз специално с тоя диета не съм напълно започната.
ориза е към варива, във въглехидратния ден по-добре яж овесени бисквити, или спагети
cookie_master
11-30-2010, 15:30
Момичета ,мислите ли ,че за една седмица на плодове + спорт ще отслабна (0,5 /1 кг) +5 декември лунната ...НО на вечеря ще се наложи да ям съвсем малко манджа у нас за пред родителското тяло 8-) ,като се има впредвид ,че вкъщи готвим с много малко мазнина ,ядем разделно и не ядем пържено :)
П.с. да се похваля ,че от началото на лятото до тук съм 2 размера по-малки дънки ,а не съм спазвала диета ,само дето ядях обилна закусна ( палачинки или гофрети 8-) 8-) ) по-малко на обяд ( салата ) и за вечеря си ядях съвсем нормално :grin: и сега метаболизма ми се забърза , от септември до сега въобще не се ограничавам ( :o ) но не съм качила и половин килограм :shock: :Д ,за което разбира се се радвам !
Успех на всички диетуващи :-) :Pе браво! :) а от началото на лятото досега колко кг си отслабнала?
TheGirlNextDoor
11-30-2010, 15:38
абе да ви попитам лютеницата и маслините в кой от дните(на 90 дневната) могат да се ядът 8-)
sexystranger
11-30-2010, 17:38
е браво! :) а от началото на лятото досега колко кг си отслабнала?
Ами преди лятото бях 62 но бях 166 :shock: аз сега съм 57 ама съм 172 :-) :)
pErFeKt_GiRl
11-30-2010, 19:35
е браво! :) а от началото на лятото досега колко кг си отслабнала?
Ами преди лятото бях 62 но бях 166 :shock: аз сега съм 57 ама съм 172 :-) :)
Твоето малко е и от височината,защото си се издължила.Аз имам няколко познати дет бяха доста пълнички, но след като пораснаха на височина и станха доста по слабички.
Все пак браво.
SUNinTHEsunset
12-01-2010, 20:12
Здравейте момичета!Чета отдавна в темата ви и именно заради нея се регистрирах в сайта,макар че виждам,че последните дни темичката замря. :( Надявам се отново да живне,защото борбата с килограмите е по-лесна,когато е споделена :) :)
holypotatoes
12-02-2010, 19:48
http://prikachi.com/images.php?images/205/2721205H.jpg
http://prikachi.com/images.php?images/206/2721206Q.jpg
Още снимки след отслабването.
Вече съм 51 килограма.
Me4encety
12-03-2010, 10:54
а можеш ли да дадеш снимки от преди? и как отлабна за колко време и с колко кг?
afrodizia4ka
12-03-2010, 12:37
Здравейте момичета! И аз се присъединявам към вас! От днес съм на НВД и съм страшно мотивирана! Ако има и други като мен на тая диета нека да пишат и да си обменяме информация. Искам да ми кажете мнението си за менюто ми : на обяд си направих омлет от 2 яйца + 20 гр. шунка и за гарнитура 5 маслини и половин краставица, за вечеря мисля да бъде пил. пържола на скара + зелева салата и краставица. Как мислите добре ли е? И да ви попитам за подправките в тази диета.. дали са позволени? Имам впредвид подправки като копър,чер пипер,лимонов пипер,чубрица? А и още нещо :D позволени ли са чесъна и кромида? Сори за дългия пост :-D
аз почвам 90 дневната, трябваха ми около 6 месеца, за да разбера, че не може цял живот да не ядеш това и онова, пролетта като се бях захванала сериозно със ограниченията си имах доста странични ефекти, като забравяне, чувство за нереалност, изнервеност, безсъние и за капак си ходиш гладен и смъкваш по 2/3 кг на месец, само за месец ако ям като хората и килата ти се лепват на гъза, то от сега се е видяло, че цял живот ще трябва да внимавам с храненето, поне съм избрала да не гладувам, дано успея да изкарам 90 дни диетата и после ще си продължа с разделението на храните но ще си хапвам от всичко всеки ден в интервал от 4/5 часа, което не е трудно, не обичам да ям така на често и по-малко/подувам се/ и само като се информирах малко, една жена споделя в един форум как се храни разделно и яде по 5/6 филии хляб дневно+ сладко, та дори и нощем яде, никакви такива не яж след 5, не яж след 6 :lol: та тая женичка го прави това от 10 години и си поддържа килцата и си хапва угодно, а аз глупака гладна като куче си ходя с гъза и баджаците и за кво, като имало и друг начин?
billytalent
12-03-2010, 13:21
Днес ми е 2-ри ден на 90-дневната, този път съм решила да я изкарам докрай и дано не проваля нещата, отново.!!!
Me4encety
12-03-2010, 13:42
аз последните дни си похапвах и то доста добре.таа от утре съм на режима на titinka(пак).амм чудя се дали мога да си позволявам веднъж седмично нещо сладко(киткат,сникърс,вафл )просто не мога без сладко.и още нещо как подяволите издържате в училище се някви кльощи се тъпчат с всевъзможни боклуци не издържам :-x някой да каже някакъв трик.че вече полудявам идва ми да се самопребия :o
titinkaa
12-03-2010, 15:53
^Вмоя режим може в седмицата по половин черен шоколад,или вафла.
tonittaaaa
12-04-2010, 07:11
Аз до вчера бях в болница с 40 градуса температура, та се чудя дали е удачно от понеделник да започна диета, или да изчакам организма ми да укрепне още? :-o
titinkaa
12-04-2010, 10:05
Аз до вчера бях в болница с 40 градуса температура, та се чудя дали е удачно от понеделник да започна диета, или да изчакам организма ми да укрепне още? :-o
Изчакай още поне 1-2 седмици,и тогава почвай.Сега ти е слаб организма,не го мъчи с други неща.
titinkaa
12-09-2010, 12:00
Е,момичета как върви при вас,справяте ли се и има ли резултати вече?!
Аз от 1 седмица съм на моя режим и съм свалила 1кг и някви грамове. :)
да справям се, аз съм 50 кг вече :grin: преди малко унищожих половин милка с ядки, няма лошо, аз даже не чувствам вина, едно такова готско щото не съм се натъпкала с един пакет вафли както беше преди, което си беше мойта грешка, че като хапна малко и си казвам аз вече съм започнала така и така и си продължавам...
titinkaa
12-09-2010, 13:32
^Ее браво радвам се. :)
Me4encety
12-10-2010, 16:50
да справям се, аз съм 50 кг вече :grin: преди малко унищожих половин милка с ядки, няма лошо, аз даже не чувствам вина, едно такова готско щото не съм се натъпкала с един пакет вафли както беше преди, което си беше мойта грешка, че като хапна малко и си казвам аз вече съм започнала така и така и си продължавам... а колко кг беше преди и тези които си свалила личат ли си?
бях 55, за 2 месеца свалих и си личат, още 5 ще смъкна искам 45 :grin: :grin: без глад разбира се, не обичам диети и гладувания, аз съм ящна, за тва смъквам бавно, ама славно :D 8-)
TheGirlNextDoor
12-10-2010, 19:13
бях 55, за 2 месеца свалих и си личат, още 5 ще смъкна искам 45 :grin: :grin: без глад разбира се, не обичам диети и гладувания, аз съм ящна, за тва смъквам бавно, ама славно :D 8-)
и аз съм като теб (ящна 8-) ) и ми трябва -5 кг.
сподели как го постигна ако ти се занимава.... :)
закуска; пълнозърнеста филийка с кашкавал, сирене, или няколко лъжици кисело мляко много обичам, кафе без захар с мляко, никакви сметани
на училище може пак кафе и минерална вода, никакви закуски
обяд; нещо готвено, но не пържено или твърде мазно, или зелева салата с 2 яйца, сиренце и квото искаш
вечеря; около 6.30-19.00 кисело мляко 1/2 и морковче, или плод, но това е пр, меню и преди ядене пия 500 мл вода, щото ако съм изгладняла се натъпквам, а така ям малко и се засищам, след хранене 30 мин и пак пия вода, вечер ако огладнея си правя айрян или чай с лимон без захар и се наливам с вода, аз до като не спрях меда, ябълките не свалях сега вече не си ги позволявам, явно са твърде сладки, знам ли? :-D и упражнения, 200/300 коремни всеки ден и едно което е колело във въздуха, вдигаш си краката и все едно караш колело, дано си разбрала :lol: това по 10 мин го правя х3 демек общо 30 мин, много интензивно и натоварващо, махат се сланинки, коремчета, паласки, абе супер е + пътя до у-ще 1 час и после кафенца, размотаване това онова, повечко движение,
anonymous708973
12-10-2010, 19:46
Закуска-филийка пълнозърнест хляб+сирене/кашкавал
Междинно-ябълка
Обяд-краставица+сирене(може и домати,но на мен сега не ми харесват).
Следобед-ябълка
Вечеря-всякаква манджа,но без пържено,панирано,и мазно
13кг за месец и половина бях свалила
Титинка, този режим видях, че спазваш?
Моят режим в момента е под всякаква критика. Никаква вода не пия почти, тялото ми бърка жаждата с глад. Казвала съм го много пъти, на мен проблемът ми е мързелът да спортувам и липсата на течности. Ако тези двете ги оправя, шоколадът (аз вафли, бейкролси и прочее) няма да ми е проблем. Вкъщи се яде само черен хляб (някъде тук четох една глупост, че бил боядисан - ям или "Фреш"/"Вита" или го правя вкъщи в хлебопекарната, така че е истински), не пия газирано никакво.
Надъхах се да правя упражнения вкъщи. Не знам как може да ме мързи да направя 100-тина преси, при положение, че не са ми трудни и че знам, че с тях отслабвам за дни буквално. Ама то мойто мързел ли е да го опишеш...
Иначе съм висока 1.68-9 и тежа 53 кг. Имам кости като на динозавър, не съм дебела, проблемната ми зона е коремът. Искам да ги закова на 51.5-52, но коремът ми да е залепен за гърба.
От утре почвам!
gabito1995
12-10-2010, 21:00
Останаха ми 8 кг.Давайте идеи как да ги сваля.Писна ми от 90 дневната диета.
TheGirlNextDoor
12-10-2010, 21:32
само при мен ли с тая 90 дневна нищо не става...+тва уж се яде всичко пък аз гладувам тука като куче 8-) ..плодовия ден особено полудявам..и се чувствам като парцал нямам сила като идa на фитнес да правя каквото и да било .......
PinkPan7her коремните наистина са страхотни, иначе и мен мързи преди да ги почна, но от скоро открих, че като си пусна музика, минава много бързо и ти е кеф щото си слушаш песента и някак не ти прави впечатление, опитай :wink:
biolojkata95
12-11-2010, 07:33
аз мразя коремни преси
за това си карам велоергометъра
поне 20-30 мин на ден
biolojkata95
12-11-2010, 07:37
не спазвам никакжи диети
не гладувам
обаче 30 минути на велоергометара нна ден са ми задължителни
като си имам режим
сутрин-5 мин. най-малко -към 6.00 часа
следобед-5 мин. най-малко-към 14.30 часа
вечер -поне 15 мин.-след вечеря
gabito1995
12-15-2010, 21:01
Чувала съм,че ако повториш диета,която преди си правил ефекта е доста по-малък,защото организмът е свикнал с този режим на хранене.На мене ми останаха още килограми след 90 дневната,която направих за месец и половина и свалих 8 кг.Искам още толкова горе-долу.Може ли да ми предложите някоя друга диета.Аз се записах да спортува скоро и сега не разчитам толкова на диетата,колкото на движението и спорта.
Кой упражнения стават за сваляне в областа на корема?Не за стягане,защото пресите са за стягане,а аз сега целя да отслабна.
Някой правил ли е Диетата на Бо(р)яна?Искам да знам дали има последици от такава драстична диета.
titinkaa
12-16-2010, 14:08
Аз моя режим го спрях преди 1седмица,защото апетита много ми се засили и всичко ям като прасе :D .Тъкмо бях свалила 2кг и я прекъснах.Оф много съм загубена,не трябваше да го спирам ама... :(
тити може ли няколко примерни менюта по твоя режим, писна ми едно и също да ям все и друго, спазваш ли час за вечеря, примерно до 6,7 часа?
Fr3eGiRl
12-16-2010, 15:08
Чувала съм,че ако повториш диета,която преди си правил ефекта е доста по-малък,защото организмът е свикнал с този режим на хранене.На мене ми останаха още килограми след 90 дневната,която направих за месец и половина и свалих 8 кг.Искам още толкова горе-долу.Може ли да ми предложите някоя друга диета.Аз се записах да спортува скоро и сега не разчитам толкова на диетата,колкото на движението и спорта.
Кой упражнения стават за сваляне в областа на корема?Не за стягане,защото пресите са за стягане,а аз сега целя да отслабна.
Някой правил ли е Диетата на Бо(р)яна?Искам да знам дали има последици от такава драстична диета.
Ами аз правих диетата на Боряна лятото , свалих доста и не си ги върнах .. :) Доста се гладува и ми бяха най-трудни първите два дни, но наистина има големи резултати (поне при мен) и трябва силна воля .. След като свърших диетата не почнах веднага да се тъпча, ами малко се ограничавах и скачах на въже , тичах и тогава свалих още .. :)
titinkaa
12-16-2010, 15:28
тити може ли няколко примерни менюта по твоя режим, писна ми едно и също да ям все и друго, спазваш ли час за вечеря, примерно до 6,7 часа?
Ами при моя режим закуската,обяда и следобедната закуска са еднакви всеки ден,само вечерята може да е различна всеки ден.
Например:
Закуска-1 филия пълнозърнест хляб+сирене/кашкавал
2-3 часа след закуската-1 ябълка
Обяд-салата от краставица и домат(овкусени,може и малко сиренце).
Следобед-или един от двата зеленчука или ябълка
Вечеря-каквото искаш,но без пържено,панирано и мазно,тестено също избягвай.
Сладко може да си позволяваш в седмицата по 1 вафла,или по здравословно 1-2 лентички черен шоколад.И гледай да пиеш поне 1,5л вода.Иначе час за вечеря не спазвам,ама гледам след 8 да не ям.
благодаря, за инфото, а час за вечеря има ли, примерно може ли да ядеш към 7
titinkaa
12-16-2010, 15:36
^Еми не,но гледам след 20:00ч. да не ям.
titinkaa
12-27-2010, 06:01
Момичета вижте на какво попаднах,прочетето го цялото.
http://www.speedlinediet.com/
Какво мислите?! :)
Me4encety
12-27-2010, 06:44
амии интересна ми е тази диета,но съм наказана без телефон.някой,ако пусне диетата тук ще е много добре
titinkaa
12-27-2010, 07:13
^Аз доколкото разбрах,на всеки индивидуално му дават диета,според ръст,кг и т.н.,и нз дали ще може и ти да спазваш на някой диетата.
Me4encety
12-28-2010, 15:49
аз да попитам за някоя диета която сте изпробвали и има ефект,но да не е 90дневната.не искам да е прекалено дълга,но и да не е от тези 10 дена 10 кила
titinkaa
12-28-2010, 16:01
Еми диета според кръвната група,може да спазваш.
katericArofl
12-28-2010, 16:21
как сте с „диетите„ по празниците? как запазвате теглото си 8-)
ми като не се тъпчем, аз пък не съм от хората които, като хапнат малко и им се лепва на гъза, даже съм вече 47.6 кг :-P
katericArofl
12-28-2010, 16:50
браво :D аз па съм 53 :-P
на мен не ми е проблемът, яденето за 1-2 дена празниците, а че като съм вкъщи и няма какво да правя ии :o не, че качвам, няма да го преживея половин година глад и накрая да си върна килата :? :lol:
а ти като ти гледам менюто ти в другата тема направо ще си ги върнеш килата :-D дано не става де :D
titinkaa
12-28-2010, 17:19
И аз не се тъпча,даже за 4 дена свалих 2.5кг :D
biolojkata95
01-02-2011, 17:32
az по празниците даже качих 2.4 кг но ще се справя и с тях
titinkaa
01-02-2011, 18:04
От утре минавам на здравословен режим,да влезна малко в ред,че тея 3 дни пак се отпуснах. :D
iiordanova
01-02-2011, 19:23
И аз! Доста се поотпуснах даже.
От утре малко глад .. и така
Дано за една седмица се върна към режима .
Утре мисля да ям .. закуска - овесени ядки или мандарина (ще ям , ако съм гладна) , обяд - няма , вечеря - каквото мама е сготвила , без сладко.
И ще пия вода. И плюс това тренирам , ще се върна към режима си. 8-)
billytalent
01-02-2011, 20:03
И аз от утре отново се връщам, към здравословното хранене+ малко повече спорт.
Мисля и Лунната да продължа да си правя, защото ми се отразява добре.
LoveHurT
01-02-2011, 20:35
В кои дни от месеците са фазите на луната тая година, има ли ги някой?
аз пък съм на лечебен глад :)
по всичките му правила и така :) справям си се
И аз! Доста се поотпуснах даже.
От утре малко глад .. и така
Дано за една седмица се върна към режима .
Утре мисля да ям .. закуска - овесени ядки или мандарина (ще ям , ако съм гладна) , обяд - няма , вечеря - каквото мама е сготвила , без сладко.
И ще пия вода. И плюс това тренирам , ще се върна към режима си. 8-)
вредно е да се пропуска ядене :?
miss_murderer
01-03-2011, 14:49
аз си хапнах от всичко, като се постарах да не прекалявам и донякъде успях. от днес се връщам към нормалния си ритъм. не съм се мерила, за да видя какви са последиците, но ако съдя по собствения си усет и преценка нещата не са чак толкова зле. :wink:
kuklichka_bg
01-03-2011, 14:59
Аз от днес почнах пак 90 дневната.Предния път резултата беше мтого добър,сега просто искам да продължа да свалям 8-) пък и малко съм качила тия месеци едно 2кг. 8-)
Colouring
01-03-2011, 16:16
Включвам се към вас!Сега тука по тия празници съвсем му отпуснах края,а и без това имах килограми за сваляне от преди,та стана направо мазало. 8-)
От днес съм на някакъв си мой режим-без хляб,тестено,пържено,сладк ,газирано,само плодове,зеленчуци,пилешко, упички(?) и така..Попринцип винаги на 2-3 ден прецаквам нещата,ама нали сме нова година,дадох си някакво обещание да отслабна най-накрая.Та дано да го изпълня. ;D
Изтеглих си Pump it up и едни упражнения на Cindy Crawford и мисля да ги редувам.Не знам тия които са правили Pump it up,ама аз абсурд да изкарам това цялото нещо!Супер уморително е.. малко по-малко ще се опитвам.Ще правя и коремни преси.
Това е май.
VikitoRia
01-04-2011, 10:14
...
billytalent
01-04-2011, 10:22
В кои дни от месеците са фазите на луната тая година, има ли ги някой?
Ето ги за този месец:
Лунна диета 2011 – Януари
04.01.2011, вторник, 11:04 часа - новолуние
12.01.2011, сряда, 13:33 часа - първа четвърт
19.01.2011, сряда, 23:23 часа – пълнолуние
26.01.2001, сряда, 14:59 часа – последна четвърт
LoveHurT
01-04-2011, 12:34
^нещо имате разминаване ама видях кои съвпадат, мерси :-)
^нещо имате разминаване ама видях кои съвпадат, мерси :-)
Нормално.
Първите са за 2010 г.
DanIto0ooo
01-04-2011, 12:46
И какво точно се прави през тези 4 дена? Ако може малко поясняние.
VikitoRia
01-04-2011, 12:55
OMG Много се извинявам не съм видяла годината :roll:
sHaDy_sOuL
01-04-2011, 14:52
Абе хора, на 90-дневната съм и днес ми е ден за варива.. мога ли да ям царевица от консерва.. ако я преплакна малко .. :D
whosthatchic
01-04-2011, 15:26
Абе хора, на 90-дневната съм и днес ми е ден за варива.. мога ли да ям царевица от консерва.. ако я преплакна малко .. :D
Аз, лично съм яла царевица. Хапвах малко в междухраненията. 90 дневната диета е страхотна. Отслабнах с 4 кг за 5 дена. Не си личаха в началото, обаче после, иэведнъж една сутрин като станах эа дск, и дънките ми падаха :D Проблема при мен е, че нямам постоянство, и сега пак напълнях ! :? Голям съм чревоугодник и не знам до къде ще я докарам :(
sHaDy_sOuL
01-04-2011, 16:00
Меерси, значи това ще ми е вечерята.. :)
titinkaa
01-04-2011, 16:21
Аз режим за сега няма да спазвам щото днес ходих по лекари и ми откриха гастрит,сега съм на ограничение от доста храни и на хапчета,така че за сега режима ще ми е ограничаването от забранените храни.
Аз сега гледам малко да се ограничавам,че супер много напълнях по тия празници :( Аз никога не спазвам конкретна диета , а просто си ям само полезна храна.Преди бях така около 4 месеца и си се чувствах много добре :)
оооо, аз съм на лунна днеска и мнооооооооооого ми се яде нещо солено, но ще издържа до утре 8)
ThroughStruggle
01-05-2011, 05:44
90 дневна - въглехидратен ден
Засега нищо не съм яла, обаче много ме притеснява факта, че съм качила половин килограм от началото на диетата. :?
tonittaaaa
01-05-2011, 13:07
аз съм на режим от днеска уж 8-)
закуска в 8: активия с мюсли и банан
междинно банан
сега ще видя кво ще ям 8-)
billytalent
01-05-2011, 13:14
90 дневна - въглехидратен ден
И на мене днес ми е въглехидратен, но мисля че прекалих със спагетите за обяд. 8-)
Здравейте мадами, изчаках да минат празниците за да се заемам и аз усилено със свалянето на килцата :) по миналото лято си бях отслабнала 13 кг и бях 62 при ръст 168 и изглеждах перфектно, но уви, не съумях да си ги запазя и качих доста :( сега чета тука и се надъхвам от вас пак да започна някакъв режим и да спортувам :) ще намеря да се претегля някъде и да видим на какви кг ще започна и докъде ще стигна :)
Здравейте, и аз се присъединявам към вас! 8-) Преди празниците бях на режим без сладко и тестено. Така свалих 2 кг за около месец, но след това се разболях, а и дойдоха празниците и започнах да ям както преди. Сега съм си върнала килограмите и дори съм наддала с още един... 8-) Тъй като и без това си имам за сваляне започнах 90-дневната диета и днес ми е 2-ри ден. За сега всичко върви добре. :)
Прочетох темата и всички тези добри отзиви наистина много ме надъхаха, мисля че ще успея!
Успех на всички със свалянето на килограмите! :-)
имам въпроси ;д относно 90 дневната
събота и неделя ако си пропускам закуска (плод) проблем ли е?
чай със захарин проблем ли е?
по филия (максимум 2) пълнозърнест без брашно (бонус) хляб вредно ли е?
и добре ли е велоергометъра-днес започвам с 15 минути за да нямам мускулна (не ми понася аспирин да пия), от утре ще увеличавам с 5, докато стигна 40 и там спирам, че нямам време да се усмихна ... ;д
geranium
02-08-2011, 03:56
Не пропускай закуската! Тя е от съществено значение във всеки един режим. Има жени, които дълго време са нямали резултат от 90-дневната (или е бил малък), защото са пропускали точно това плодче. Ставай, примерно, към 11 часа... Или пък дори да станеш към 12-13 часа, хапни първо плод. После изчакай два часа и се прехвърли на каквото трябва да ядеш. Само изключи спане от 16-17 часа от графика си. 8-)
Според мен медът е по-добър заместител, но не съм проучвала. Не е желателно да пиеш така чая, но ако не можеш по друг начин- гледай да ограничиш и тази напитка като цяло. Така би било най-добре. Иначе няма да е чак толкова вредно, ако консумираш захарин, предполагам. Пак би трябвало да има ефект.
Хлябът по принцип е вреден. 8-) В режима се позволява във всеки един ден освен в плодовия като е желателно да не се консумира на вечеря в белтъчния ден и този на варивата.
Всякакви физически упражнения са добре. :)
1ви ден от 90 дневната
2 ябълки
омлет с гъби и 2 яйца
половин чаша мляко (знам че не трябваше ама..)
и за вечеря пак омлет обаче с 1 яйце
и я кажете нещо за междухраненията за този (и другите дни)
че направо издивявам в момента от глад.. 8-)
имаше едно момиче във форума дето беше свалило доста кг с 90 дневната и каза, че като и пригладнее изяжда половин ябълка
billytalent
02-08-2011, 15:14
1ви ден от 90 дневната
2 ябълки
омлет с гъби и 2 яйца
половин чаша мляко (знам че не трябваше ама..)
и за вечеря пак омлет обаче с 1 яйце
и я кажете нещо за междухраненията за този (и другите дни)
че направо издивявам в момента от глад.. 8-)
Ако наистина не издържаш, може да си хапваш по един плод, но само в началото... докато свикнеш.
Хубаво е да включиш и салати в менюто си, хем ще те засищат повече.
Хлябът по принцип е вреден. 8-)
ТИ ЛУДА ЛИ СИ?!!!! Хлябът има вещества,които не може да си набавиш от никъде другаде .Точка и гледай само да ми оспориш.аман от необразовани парчета,сори ама си е така.