View Full Version : helppss
del1ncee
09-11-2010, 18:11
mojete li da mi pomognete mnogo mi haresva da skacham na vuje tova shte pomogneli da otslabna ot 1/2 meseca nesam izlizala kato predi i vse ot tv na komputara i vse kato gledam televizia tursa neshto kazvam se da ne gotvat vse testeni raboti ili mnogo mazni no to nqma kak porsto molq pomognete mi
Ами да, свалянето на въже помага за свалянето на килограми!
Също така трябва да избягваш тестени работи - хляб, пица, кифли, баници, сладки неща - шоколади, торти, да не употребяваш много сол, да наблегнеш на храни, които съдържат протеин - месо, яйца.
Може да се поинтересуваш и в интернет за т.нар. НВД - нисковъглехидратна диета. Ползвам я когато изчиствам, но не трябва да се ползва често защото е :booooomb: със закъснител. Е, дано съм ти бил полезен.
П.С Този форум изисква да се пише на кирилица 8)
del1ncee
09-11-2010, 19:35
ami da te popitam za mlechni produkti naprimer kofichka s mlqko ... naprimer ,aktivia, ei takiva :) :) :) \\\ i se izvinqvam za kirilicata no nemoga da pisha skoro si prensi. kompat i nemoje samo na angliiski moga da pi6a :( :( :( :(
отиди на фитнес няма да навреди но трябва постоянство и няма нищо като бързо отслабване
malkataa
09-11-2010, 19:50
Определено помага! Това дори го четох някъде в едно списание. До колкото помня по 10 минути 2 пъти на ден много помага. Но все пак зависи и от това колко килограма си...
thefolenangel
09-11-2010, 23:51
Спортувай, не ги слушай за фитнес, бягай тичай играй, забавлявай се, така не само ще постигнеш желаният ефект но ще бъдеш нещо повече - ЩАСТЛИВА>~
ami da te popitam za mlechni produkti naprimer kofichka s mlqko ... naprimer ,aktivia, ei takiva :) :) :) \\\ i se izvinqvam za kirilicata no nemoga da pisha skoro si prensi. kompat i nemoje samo na angliiski moga da pi6a :( :( :( :(
Мда момичета са ми казвали, че с активията се плучава, но спортувай също и се храни здравослоно. :)