edy
09-20-2010, 20:44
Привет :) ..
Нормално ли е да съм 50 кила, 165 см. висок, 8 - ми клас .. смисъл аз мисля, че трябва да кача 4-5 килца, обаче като ям повече хляб, надебелявам само в корема, а искам да надебелея в ръцете и в краката .. един приятел ми каза, че след фитнес хапва по 1 кофичка кисело мляко, и на мойте години за 1 месец бил качил 3-4 кила .. аз мисля сега да пробвам, след фитнес да ям по 1 кофичка кисело мляко да видя дали има полза .. искам да надебелея нали в целите ръце, не само горе мускула да оформям, ами и долу .. дайте и други предложения ако ви се намират в главата ??
Нормално ли е да съм 50 кила, 165 см. висок, 8 - ми клас .. смисъл аз мисля, че трябва да кача 4-5 килца, обаче като ям повече хляб, надебелявам само в корема, а искам да надебелея в ръцете и в краката .. един приятел ми каза, че след фитнес хапва по 1 кофичка кисело мляко, и на мойте години за 1 месец бил качил 3-4 кила .. аз мисля сега да пробвам, след фитнес да ям по 1 кофичка кисело мляко да видя дали има полза .. искам да надебелея нали в целите ръце, не само горе мускула да оформям, ами и долу .. дайте и други предложения ако ви се намират в главата ??