Sunny_stz
09-23-2010, 12:09
Здравейте!Пускам тази тема ,защото искам да попитам дали някой от вас ходи на плуване и този спорт ефективен ли е да се свалят килограми и да се извае тялото?Определено съм чувала хубави неща за този спорт,че е много полезен и искам да се запиша,обаче чух че е доста скъпо.Понеже фитнеса ми е безинтересен не искам да ходя там да оформям тяло ,а да избера друг спорт и както разбрахте съм се насочила към плуването.Обаче също така и не знам дали този спорт ще е подходящ за зимата,защото е студено.Ако има някой който тренира моля да отговори на въпросите ми.Освен с плуването,ако искам да сваля килограми трябва ли да правя отделно всеки ден упражнения в къщи примерно?Трябва ли да спазвам някакъв режим на хранене докато тренирам по точно определени часове?И последен въпрос за упражненията,кога е най-добре да се правят сутрин след ставане или вечер?Сутрин ми е малко трудно още като стана да правя упражнения на гладно и не знам дали не е по-добре след ядене да ги правя ,ама пък така май няма ефект?Или по-скоро да ги правя вечер преди лягане или всеки път различно когато имам време?Ще се радвам да отговорите на всички въпроси!Благодаря!