View Full Version : Проблем с бягането
steffi98
09-23-2010, 13:23
Здравейте... на 12 съм и ходя на баскетбол от 1-2 години.. тази вече ще ме взимат по състезания, но когато пребягам игрището 7-8 пъти и много се изморявам и ставам червена като домат :( ако може с нещо да ми помогнете ?? :oops: :)
Тренирай повече, само с това ще се оправиш
Anf3tamin4o
09-23-2010, 13:39
Важно е, правилното дишане
Paramour
09-23-2010, 15:11
Дишай правилно и тренирай повече... това е всичко.
А става така, защото се изморяваш и не дишаш правилно... явно.
flearness
09-23-2010, 16:49
Здравейте... на 12 съм и ходя на баскетбол от 1-2 години.. тази вече ще ме взимат по състезания, но когато пребягам игрището 7-8 пъти и много се изморявам и ставам червена като домат :( ако може с нещо да ми помогнете ?? :oops: :)
дишай,не се тъпчи тренирай всеки ден и незабравяй да тичаш така че да не хабиш мн въздух \:D/
Smrazqvashta
09-23-2010, 16:53
От дишането е, както казаха и другите.
kikimora28
09-23-2010, 17:18
пък ако си пропушила цигарки... :D преди да бягаш лапни една дъвка ментова... ще ти е по лесно :)
steffi98
09-23-2010, 18:45
не пуша .. преди малк опробвах една техника на дишане вдишвам през носа, издишвам през устата и се получи ни се изморим много