PDA

View Full Version : Дайте няква насока..


lucifer97
10-20-2010, 10:39
Разглеждам разни коментари по темата за здравето и спорта..
Искам да ви попитам като по напреднали от мен, дали може да ми дадете няква насока защото е крайно време да се вкарам във форма и не знам какво да правя, а ми се види хамалско да блъскам по 3 - 4 часа по боксовата си круша.. :o .
Също ако знаете нещо по - нестандартно, та да мога и да си дигна ръста с 5-10 сантиметра :booooomb: :booooomb: :)
Gnom
10-20-2010, 14:54
"дигна ръста с 5-10 сантиметра" - годинки.
play23
10-20-2010, 15:18
Ръста си зависи от гена, не може ей така да се дига и сваля с 5-10 сантиметра.
wtf2
10-20-2010, 15:26
да раста си е от гена ама ако се запишеш на баскет няма как да не порастнеш на височина :)
Greennight
10-20-2010, 15:47
Запиши се на баскетбол,волейбол или плуване.
lucifer97
10-20-2010, 16:50
Запиши се на баскетбол,волейбол или плуване.[/quote] Е аз си играя баскетбол и др спортове просто исках да кажете нещо да натрупам малко мускул
redbul2
10-20-2010, 18:55
Е аз си играя баскетбол и др спортове просто исках да кажете нещо да натрупам малко мускул
Щом играеш баскетбол и други спортове, с тях ще натрупаш мускул. Ама не става за една седмица. И освен това, на 13 год се трупат малко мускули. Ама малко. Пилешки мускули, а не като на 18-годишните :D
TheManTheLegend
10-20-2010, 19:37
Казвам го и в тази тема. Изчакай пишката ти да стане 15-16 санта, тогава може би вече си излязал от пубертета, нивата ти на тестостерон не са толкова ниски и може да изградиш някаква мускулна маса със добро хранене и тренировки :)